Home » Aktuálně » Na špičku, nebo na patu?

Na špičku, nebo na patu?

O tom, který typ došlapu je lepší z hlediska rizika zranění, se vedou mezi běžci bouřlivé diskuze. Studie zveřejněná v časopise Medicine & Science in Sports & Exercise přinesla zajímavou odpověď: Jak pro koho.

Při zkoumání běžců došlapujících na patu a na špičku totiž vědci zjistili, že riziko zranění obou skupin je zhruba stejné, „pataři“ ovšem častěji trpí zraněním kolen, zatímco běžci došlapující na špičku trápí spíše potíže s kotníky a achilovkami. Pokud vás tedy například bolí kolena, může se vám vyplatit přechod k minimalismu, který vás donutí našlapovat více přes špičku.

Chcete číst dál?


%d blogerům se to líbí: