Ionťáčky, gelíčky, regedrinky, hrst vitamínů, pak možná BCAA, magnézko, proteiny a enzymky… Tohle všechno už asi znáš. Další vývoj pokračuje možná k jejich sofistikovaněji vyladěným podobám doplňků výživy. Na scénu vstupujeVíce >>
Běh pro dobrou věc Toužíte po novém zážitku? Ve spolupráci s NKP Vyšehrad pořádáme netradiční běh se symbolickými překážkovými zónami, které reprezentují bariéry, se kterými se denně setkávají lidé sVíce >>
Chceš zlepšit svou výkonnost? Pak nestačí věnovat pozornost jen hodnotám tepové frekvence, rychlosti či množství kilometrů. Pokus se víc naslouchat svému tělu a sleduj svou cykličnost. V minulém čísle (odkazVíce >>
Stále více lidí objevuje kouzlo běhu. To je skvělé, jenže přílišné nadšení spolu s nedostatkem relevantních informací může přinést řadu problémů, zejména těch zdravotních. „Začal jsem běhat před třemi měsíci, běhámVíce >>
Ke startu připravit, pozor…. Už v sobotu 13. dubna odstartuje nová sezona ČEZ RunTour. Oblíbený běžecký seriál vstoupí do svého 13. ročníku jako už tradičně v Českých Budějovicích, kde je pro běžceVíce >>
Český pohár v aquatlonu má za sebou druhý z pěti závodů. A stejně jako minule ve Zlíně, i tentokrát dominovali závodníci domácího klubu. V Brně se z vítězství radovali reprezentanti Filip Tlamka s Alžbětou Hruškovou,Více >>
Začátkem ledna zažívají sportoviště nápor těch, kteří se rozhodli shodit přebytečná kila po zimní zahálce a svátečním obžerství. Mnozí z nich na to jdou však špatně a volí pohyb, kterýVíce >>
Porozumět ženské cykličnosti ti může nejen zpříjemnit život, ale zároveň i posunout hranice tvých možností. Když přizpůsobíš tréninkovou zátěž fázi svého cyklu, projeví se to pozitivně na tvé výkonnosti i celkovéVíce >>
Přibližně každý dvanáctý Čech je lékaři postaven před nepříjemnou diagnózu: diabetes mellitus neboli cukrovka. Jde tato choroba dohromady s běháním? Nejprve ale zopakujme pár známých faktů o cukrovce. Patříme k evropským premiantůmVíce >>
Vybrat si mezi karbonovými závorkami je čím dál těžší. Jednotlivé značky je obvykle považují za své vlajkové lodě a každoročně se předhánějí v inovacích. Značně vylepšené jsou letos i nové FuelCellVíce >>
Rozklusat, krátce protáhnout a vrhnout se do tréninku – to je obvyklá rutina těch, kdo to s běháním myslí vážně. Ještě lepší přípravu na běh ale tvému tělu poskytnou cviky, kteréVíce >>
Pro rozvoj vytrvalosti nemusíš jen běhat, můžeš ji efektivně trénovat i pomocí jiných sportů. Zároveň ale neplatí, že třeba hodina na kole ti dá totéž co hodina běhu. Proto přinášímeVíce >>
Běžte za školu. Takový vzkaz mají pořadatelé oblíbeného běžeckého seriálu ČEZ RunTour pro studenty od 15 do 21 let. Ti mají nyní možnost sestavit čtyřčlenný štafetový tým, s nímž budou naVíce >>
Já jsem aktivní, já běhám! Tak běžci často reagují na zprávu o škodlivosti sedavého způsobu života. Jenže dlouhé sezení má na tělo tak negativní účinky, že je hodinka běhu denně nevyrovná.Více >>
Na první pohled je běh přirozený pohyb, a tedy by neměl být problém jej provozovat zdravě a vyváženě. My však do něj vkládáme něco, co ho může na jednu stranuVíce >>
Lidé, kterým běh dopomohl k lepší postavě, jsou velkou inspirací, přesto ale fakt, že běháš, nutně znamená, že budeš i hubnout. Zde jsou odpovědi na otázky, které trápí hlavně běžecké začátečníky.Více >>