Připravte se na půlmaraton na běžkách
Foto: Craft
Sníh a mráz vám nemusejí zimní přípravu na jarní půlmaratony nutně narušit, byť může jít o podmínky, které jsou často pro běh nevhodné
7 nejlepších tréninků pro rozvoj VO2max
Běžecký talent má mnoho složek, jednou z těch velmi důležitých je maximální spotřeba kyslíku neboli VO2max. Ta je ze značné části daná geneticky, přesto
Letní crosstraining: Mánes se změní v unikátní gym
Galerie Mánes se na několik týdnů zcela promění. Od 24. července do 4. září bude hostit Reebok Experience Store, který do těchto jedinečných
Co Čech, to trenér
Kované odborníky na kopanou vystřídali pomyslní experti na běh. Dneska vás naučí běhat kdekdo. Anebo se tak přinejmenším tváří. Přitom „běžecký trenér“
5 důvodů, proč spolupracovat s koučem
Pro někoho zbytečný přepych, pro někoho nezbytnost, bez níž by se k výkonu, ba k samotnému běhu nedokopal. Jak může běžecký trenér pomoct vám?
Pravdou
Jaká je nejlepší taktika na maraton?
Volkswagen Maraton Praha je tady. Závod, který se letos koná 7. května, je pro mnoho běžců vrcholem sezony. Metou, na kterou se
Trénink vytrvalosti, dynamiky i síly. Startuje Reebok Run Crew
Běžecký projekt Reebok Run Crew, jehož součástí jsou pravidelné tréninky zaměřené na vytrvalost, dynamiku a sílu, startuje 20. dubna v Praze. Od 4.
Matematika hubnutí: Jak spalujete při běhu?
Běžci mívají pro čísla enormní nadání: sledují svou týdenní kilometráž, osobáky, sílu větru, vlhkost vzduchu a tak dále. Podobné počínání se může hodit i tehdy,
4 předzávodní chyby, kterým se můžete vyhnout
Psychologové se shodují, že v (před)závodním čase se z nás stávají iracionální bytosti a stejným způsobem dokážeme chybovat stále znovu a znovu. Nač si dát pozor?
1.
8 způsobů, jak si zaručeně přivodit přetrénování
Syndrom přetrénování není není jen noční můrou vrcholových sportovců, ale nevyhýbá se ani amatérským běžcům. Člověk se při něm cítí zoufale unavený, chytne každý bacil,
