Home » Hlavní » TRÉNINK (Stránka 2)

9 tipů, díky kterým už nebudete chronický začátečník

Čas novoročních předsevzetí je za námi a nám se nabízí otázka, jak či zda je stále ještě zdárně plníme. K těm nejčastějším patří: zhubnout

#REEBOKCROSSFITVYZVU ovládly ženy. Změnil se jim život

7 finalistů. 7 patronů. 7 týdnů. #ReebokCrossFitVyzva vyvrcholila finálovým večerem, v rámci kterého rezonovalo číslo sedm velmi intenzivně. Součástí programu bylo totiž slavnostní

4 minitipy, které vás udrží ve formě při tréninkovém výpadku

Čeká vás náročné období v práci? Jste zranění? Nebo se vám možná jen nechce, ale neradi byste ztratili běžeckou formu. Poradíme vám, jak to

Existují netrénovatelní lidé?

Součástí běžeckého talentu je kromě výchozích dispozic i tzv. trénovatelnost. Někteří lidé zkrátka reagují na trénink velmi dobře a jsou schopní se vůči své počáteční úrovni

2 skvělé tréninky na běžeckém pásu

Existují dva druhy běžců: ti první by na běžecký pás nestoupli, i kdyby venku třeba padaly trakaře, zatímco ti druzí se přesouvají pod

Dejte svému tréninku tvar: Lydiardova pyramida

Pokud se při současné formě tréninku stále zlepšujete, tak v podstatě není co měnit. Jestliže se ale dlouhodobě potýkáte se stagnací výkonnosti nebo ztrátou

Podrobný návod, jak si naplánovat běžecký rok

Nejen běžci často řeší zapeklitou otázku: Mám se snažit být v každém závodě co nejlepší, nebo je lepší si zvolit v sezoně jen

Může vás zrychlit horká koupel?

Jedním z nejžhavějších témat, kterým se v posledních letech zabývají sportovní vědci, je představa, že „horký trénink“ vám může do běžného klimatu přidat na

Ten pravý čas na laktátovou křivku

Ty důležité závody už máte odběhány, dost možná se ke konci blíží i přechodné období, které jste si naordinovali, a vyhlížíte novou sezonu a výzvy. Aby

3 důvody, proč absolvovat přípravný závod

Pokud se řadu měsíců připravujete na nějaký závod, který by měl být vrcholem vaší sezony, je dobré naplánovat si do měsíců před ním