Home » Hlavní » VÝŽIVA

Alpská voda se silou přírodního kyslíku. Go Play Outside!

ACTIVE O2 vzniká právě na bázi minerální vody Adelholzener. Navíc je obohacen o přírodní kyslík. Odborné studie ukazují, že kyslík obsažený v ACTIVE

10 tipů pro zrychlení metabolismu

Zrychlíte metabolismu, zrychlíte hubnutí, zrychlíte na závodech. Velmi jednoduchý princip. Ale jak začít?

1.  Hýbejte se

Pohyb nejen spaluje energii, ale zároveň ovlivňuje

Kolik vajec může běžec sníst?

Snad každý běžec ví, že bílkoviny jsou nezbytné pro regeneraci po běhu. A tak se ládují vejci, dlouhou dobu zatracovanou potravinou. Co se změnilo

5 zakázaných nápojů před během

Před během a v jeho průběhu je důležité dbát na dostatečnou hydrataci, ale jsou věci, které napáchají víc škody než užitku. Které nápoje si před

10 nejlepších zdrojů bílkovin

Nedostatečný příjem proteinů je nejčastější stravovací chybou běžců. Které potraviny vám je pomohou doplnit nejefektivněji?

Běhat se Zátopkem či Forrestem Gumpem? S audioknihou to jde

Znamením doby je, že nemáme čas. Na trénink si ho ještě tak tak ušetříme, ale zalézt si do křesla s knihou zní pomalu jako

5 potravin, které byste si před během měli odpustit

Že se před tréninkem (a to ani dvě hodiny před ním) nemáte naládovat pizzou, muffiny nebo šampaňským, snad připomínat netřeba. Jenže pak jsou tu

6 tipů jak jíst, když chcete běháním zhubnout

Nejdůležitější rada zní: Najezte se tak, abyste neměli hlad. Nejdříve se totiž ztrácejí vybudované svaly. A když přijdete o svaly, nezlepšíte si fyzičku ani nezhubnete.

6 důvodů, proč vytrvalcům chybí železo

Nedostatek kteréhokoliv prvku se dříve či později projeví nějakými obtížemi, deficit železa má ovšem přímý vliv na naši výkonnost. V případě vytrvalců navíc platí,

Může med nahradit energetický gel?

Čaj s medem a citronem jako recept proti nachlazení zná asi každý. Med ovšem může být i velice užitečnou součástí sportovní výživy.

Před