Home » Hlavní » VÝŽIVA » Energie (Stránka 6)

Zlepší bezlepková dieta výkonnost?

Pro nemocné celiakií je bezlepková dieta nutnost, která jim notně komplikuje život. Přesto se však k omezení lepku řada vytrvalců uchyluje zcela dobrovolně – například v USA to podle jedné studie činí 41 % sportovců všech úrovní. Má smysl je následovat?

Cola vás připraví o sílu

Patříte mezi náruživé pijáky coly? Pak byste měli být opatrní. Podle výsledků studie řeckého badatele dr. Mosese Elisafa totiž její nadměrná konzumace výrazně snižuje svalovou sílu.

4x výživa proti zranění

Vyváženou stravou můžeme výrazně snížit riziko zranění. Jak na to?

Ionťák, gel, nebo tyčinku?

Chystáte se na maraton či půlmaraton a váháte, jestli jako občerstvení zvolit tekutý, či tuhý zdroj energie?