Home » HOMEPAGE » Existují netrénovatelní lidé?

Existují netrénovatelní lidé?

Existují netrénovatelní lidé?

Součástí běžeckého talentu je kromě výchozích dispozic i tzv. trénovatelnost. Někteří lidé zkrátka reagují na trénink velmi dobře a jsou schopní se vůči své počáteční úrovni zlepšit velmi výrazně, jiní se navzdory poctivé přípravě zlepšují jen málo. Existují ale lidé zcela netrénovatelní?

Na tuto otázku se pokusili odpovědět vědci z kanadské Královniny univerzity. 121 dobrovolníků rozdělili do tří skupin a každou z nich podrobili jinému čtyřtýdennímu tréninku. První skupina absolvovala trénink nízkého objemu i intenzity, druhá vysokého objemu a nízké intenzity a třetí vysoké intenzity i objemu.

Ačkoliv se v každé skupině ocitli jedinci, kteří na daný trénink nereagovali, když ale byli podrobeni jinému typu tréninku, zvýšení výkonnosti se dostavilo. Nelze tedy vyloučit, že netrénovatelní jedinci neexistují, pokud však ano, bude jich naprosté minimum. Spíše jde jen o to, najít takový tréninkový systém, který bude svědčit právě vám.

Text: Tomáš Kučera | Foto: Shutterstock

Chcete číst dál?