Home » HOMEPAGE » Mýtus vyvrácen. Běh je pro klouby šetrnější než chůze

Mýtus vyvrácen. Běh je pro klouby šetrnější než chůze

Mýtus vyvrácen. Běh je pro klouby šetrnější než chůze

Také ve svém okolí často slýcháte větu „neběhej tolik, zničíš si klouby“? Tak až vám příště někdo tohle řekne, budete mít protiargument. Ukazuje se totiž, že běžci mají klouby v mnohem lepším stavu než lidé, kteří se v rámci udržování kondice pravidelně věnují chůzi.

Americký epidemiolog Paul Williams nedávno porovnával data více než 74 000 běžců a 14 000 kondičních chodců. Obě skupiny rozdělil podle počtu absolvovaných kilometrů a porovnával, jak často se u nich vyskytuje artróza a v kolika případech u nich byla provedena náhrada kyčelního kloubu. Výsledek byl jednoznačný: artróza postihovala běžce jednotlivých skupin o 15–18 % méně často než chodce a umělý kloub potřebovali o 35–50 % méně často.

Nutno ovšem podotknout, že rozdíl může být způsoben nejen tím, že byl běh šetrnější, ale i faktem, že mezi kondičními chodci se častěji vyskytují lidé s výraznější nadváhou.

Text: Tomáš Kučera / Foto: Shutterstock

Chcete číst dál?