Běh a CBD – 5 důvodů proč je to skvělý nápad!

Běh a CBD – 5 důvodů proč je to skvělý nápad!

Měli by běžci vyzkoušet CBD? Rozhodně ano! Pojďme se společně podívat na 5 důvodů proč by se mělo CBD stát esenciálním článkem životosprávy každého běžce nebo osoby s vyšší fyzickou zátěží.

1.Úleva od bolesti bez vedlejších účinků

S během nebo jakoukoliv formou sportu nebo fyzické zátěže je bohužel spjatá i nepříjemná realita – zranění a bolest. Každý z nás v takové situaci stojí mezi rozhodnutím, jestli sáhnout po okamžité úlevě ve formě analgetik a nebo to prostě vytrpět a přečkat. CBD však přináší v tomto směru rozumnou alternativu. Pravidelné užívání CBD neboli kanabidiolu prokazatelně pomáhá s úlevou od bolesti svalů i kloubů, stejně tak jako s otékáním kloubů a to vše bez vedlejších účinků jiných chemických forem jako jsou analgetika a jiné léky. CBD pomáhá předcházet zraněním a také minimalizovat riziko jejich vzniku, dále urychluje hojení těch, která i přesto vznikla (či vznikla dříve, nebo se jedná o zranění dlouhodobé).

2. Regenerace celého těla

CBD se v lidském těle chová jako urychlovač regenerace a hojení svalů i kloubů díky jeho schopnosti pozitivně ovlivňovat a redukovat zánět, ke kterému dochází, když naše svaly a klouby podstupují větší zátěž. Díky této vlastnosti CBD budou vaše svaly a klouby připravené v každém okamžiku podávat plný výkon a vy se tak můžete oddávat radosti ze sportu rychleji a častěji. Podrobnější článek o regeneraci a CBD najdete ZDE na blogu.

3. Vyšší kvalita spánku


Studie jasně prokazují, že CBD působí pozitivně na celkové spektrum odpočinku – prodlužuje dobu hlubokého spánku a optimalizuje REM fázi na ideální hodnoty. Dlouhodobé a pravidelné užívání CBD pomáhá tělu s nastavením a udržením správného biorytmu. Díky tomu kanabidiol pomáhá při problémech s usínáním, díky čemuž se spánek dostaví rychleji a přirozenou cestou. Zároveň se tělo lépe regeneruje a spánek tak nabírá na kvalitě. To v praxi znamená, že se můžete budit více odpočatí, nabití energii a elánem potřebným na zvládnutí jakékoli fyzické nebo psychické výzvy. Studie publikovaná na PubMed Central (vysoko respektované databáze národních institutů zdraví ve Spojených státech) z roku 2019 prokázala, že 79.2% subjektů pozorovalo úlevu od civilizačního stresu a nervů a 66.7% subjektů pozorovalo lepší spánek – tyto výsledky se dostavily už v prvním měsíci užívání CBD. Podrobnější článek o spánku a CBD naleznete ZDE na blogu.

4. Lepší výkonnost

CBD pomáhá tělu podávat dlouhodobě lepší fyzické výkony. Nefunguje jako stimulanty nebo steroidy. Naopak, pomáhá s uvolněním těla i mysli, odbouráním civilizačního stresu nebo nervů spojených se zmiňovaným stresem. CBD aplikované cca 30 minut před během, výrazně pomáhá zvládat tělu zátěž, pomáhá v nastolení správného běžeckého a dechového rytmu, zabraňuje vzniku křečí během zvýšené fyzické zátěže. CBD aplikované po běhu zase ulevuje od bolesti a zlepšuje regeneraci. Je skvělým relaxantem. Celkově se člověk může lépe soustředit na podávání požadovaného výkonu, cítí se uvolněný, ale zároveň nabuzený a motivovaný.

5. Zvýšení motivace, zlepšení nálady a celkové psychické kondice

Každý z nás se v životě potýká s nedostatkem motivace, návaly úzkosti, nebo se změnami nálad. To všechno může časem dospět až do vážné klinické deprese, nechuti a ztrátě motivace běhat, cvičit, nebo vykonávat jakoukoliv běžnou činnost. CBD pozitivně ovlivňuje mysl tak, aby se nálada ustálila a celkově zlepšila. Osoba, která sa obecně cítí psychicky lép

e nachází motivaci snáz a také si tuto motivaci dokáže déle udržet. Díky CBD budete moci dlouhodobě úspěšněji dosahovat svých vytyčených cílů na sportovním poli i mimo něj.

A co je to vlastně CBD?

Kanabidiol neboli CBD je přírodní látka obsažena v rostlině konopí. Řadí se do kategorie kanabinoidů, stejně jako populárnější THC.

Na rozdíl od THC však CBD nemá psychoaktivní účinky, ale naopak blahodárně ovlivňuje fungování lidského organismu a má pozitivní vliv na stav fyzického i psychického zdraví.  Zlepšuje kvalitu spánku, soustředění a regeneraci, odbourává stres, nervozitu, napětí, či úzkost. Působí protizánětlivě, zmírňuje bolest, pomáhá v léčbě i předcházení civilizačních nemocí a zároveň do dává tělu energii, zvyšuje počet bílých krvinek, posiluje imunitu a zlepšuje celkovou kondici těla.