Platí sice, že nejzdravější součást pitného režimu je čistá voda, kromě ní se ale při hubnutí vyplatí zařadit i nápoje, které tvou snahu o redukci váhy podpoří.
Voda s citrónem – ideální nápoj po ránu. Citrón je nejen bohatý na antioxidanty, ale navíc podpoří metabolismus.
Zelený čaj – je bohatý na epigalokatechin galát (EGCG), který výrazně podporuje spalování tuků.
Kefír – probiotické bakterie prokazatelně podporují hubnutí a kefír (stejně jako i ostatní kysané mléčné výrobky) je jejich skvělým zdrojem.
Čekanková „káva“ – kořen čekanky obsahuje fruktooligosacharidy, které působí blahodárně na střevní mikrobiom, pomáhají zmírnit chuť k jídlu podporují spalování tuků.
Voda s medem a skořicí – ideální kombinace urychlující metabolismus a podporující spalování tuků.
Text: Blanka Gololobová| Foto: Shutterstock
.