Léto je za námi, což je dobrá zpráva pro všechny, kdo na trati neradi zápasí s vedrem. Jenže podzim nám „přírodních soupeřů“, jež mohou negativně ovlivnit běžecký výkon, nachystal mnohem více.Více >>
Připravte se, startuje jeden z největších závodů české běžecké sezony! Už v sobotu 5. října se uskuteční pražský závod oblíbeného rodinného seriálu ČEZ RunTour. Na rychlou i krásnou trať v parku Ladronka seVíce >>
Podzimní číslo časopisu RUN je již na stáncích! 100 stran je opět nabitých těmi nejzajímavějšími informacemi z běžeckého světa! Vybrali jsme pro vás 5 článků, kvůli kterým si nesmíte totoVíce >>
Příroda a lesy jsou naší tělocvičnou a ta by měla být v perfektním stavu. Už tě nebaví běhat mezi odpadky? Nebo zanesla povodeň do blízkého lesa nepořádek? Vyběhni s námi a pojďVíce >>
Dle statistik až 70 % evropských mužů, a dokonce 90 % žen jí málo vlákniny. Běžci mezi ně patří velice často, protože kvůli horší stravitelnosti vlákninu často omezují. Proč jeVíce >>
Ať už jste se pustili do sportu jménem canicross, tj. do běhání se psem v tahu, anebo je pro tebe pes jen parťákem na trénink, je potřeba mít svého čtyřnohého parťákaVíce >>
Pokud má být sport i zábavou, měl by být trénink pestrý, kromě vrcholových sportovců, u kterých samozřejmě převládá specializace. Často si někteří výkonnostní i rekreační sportovci kladou výkonnostní cíle, kteréVíce >>
V samotném běžeckém tréninku doporučuji veteránům tzv. polarizační trénink, který spočívá v kombinaci velmi nízkých intenzit s těmi vysokými, a to podle následujících zásad. Multisportovní objemy, běžecká intenzita Základem byVíce >>
Málokterý sport se může chlubit takovou soudržností jako orientační běh. Většina závodníků je sdružována v klubech, které kromě společného trénování také pořádají závody a dělají mnohé další aktivity… Jak již byloVíce >>
Soutěž s námi o startovné na legendární závod Běchovice–Praha, nejstarší silniční běh v Evropě s tradicí od roku 1897! Přijďte si vyzkoušet ikonickou trať dlouhou 10 km a pokořit obávanýVíce >>
Ačkoliv má běh se sluchátky mnoho odpůrců, jejichž argumenty stojí za to si vyslechnout, jedno je jisté: Hudba ti může výrazně pomoci zlepšit tvůj výkon v tréninku i závodě. Klíčem jeVíce >>
Málokterý sport se může chlubit takovou soudržností jako orientační běh. Většina závodníků je sdružována v klubech, které kromě společného trénování také pořádají závody a dělají mnohé další aktivity. Jak již byloVíce >>
Zkušení běžci mohou tento problém bagatelizovat – jednoduše proto, že ho naposled zažili před mnoha lety. Jenže u začátečníků může být píchání v boku tak silné, že jim vezme radostVíce >>
Triatlonistka Petra Kuříková pokračuje v sérii skvělých výsledků. Po vítězství na závodu IRONMAN 70.3 Hradec Králové a stříbrné medaili na Světovém poháru v Karlových Varech nyní vybojovala 4. místo naVíce >>
Čas nezastavíš a v životě každého běžce nutně přijde okamžik, kdy se jeho výkony nejen nezlepšují, ale naopak začínají klesat. Nemusí to ale nutně znamenat konec radosti z běhu, nýbrž naopak začátekVíce >>
Rozdíly mezi mužským a ženským tělem jsou neoddiskutovatelné, a to zdaleka nejen navenek. Znamená to ale, že by triatlonistky a triatlonisté měli trénovat odlišně? A kdo je vlastně lepší vytrvalecVíce >>