Patříš mezi ty šťastlivce, kteří se rozhodli letos na jaře či v létě odstartovat svoji běžeckou kariéru? K tomuto rozhodnutí ti gratuluji, ale zároveň tě čeká velká výzva – první běžecká zima.Více >>
Nemůžeš usnout? Pak se zkus zaměřit i na to, co před spaním jíš. Nejde jen o to, vyhnout se přejídání a těžkým jídlům. Existují dokonce potraviny, které ti díky svémuVíce >>
Základem při snaze zhubnout vždy bude poměr příjmu a výdeje energie, existuje ale spousta maličkostí, které přitom mohou pomoci. Jednou z nich jsou i barvy. Na talíři Pestrobarevný pokrm nejen lépeVíce >>
ALPA, nepostradatelný pomocník při práci, sportu i relaxaci. Tradice a kvalita přenesená do masážních emulzí, olejů a roztoků s oblibou využívaných vrcholovými sportovci. Poznej legendu na vlastní kůži. Více informací najdešVíce >>
Závody pro celou rodinu zasazené do přírody, proběhnutí českých i moravských lesů a různě dlouhých tras, ze kterých si vybere každý. Osm individuálních závodů po celé republice a jeden štafetovýVíce >>
Testosteron je důležitý nejen pro správné fungování mužských pohlavních funkcí, ale i pro růst sportovní výkonnosti. Jeho hladinu může výrazně snižovat stres, příliš vysoké objemy tréninku, ale také strava s nadměrnýmVíce >>
Pečivo snídáme, přikusujeme v poledne k polévce, svačíme nebo jím řešíme i rychlou večeři. U zastánců zdravé výživy se ale stále častěji dostává na černou listinu. Přitom to kvalitní nejenžeVíce >>
Garmin HRM-Fit je sportovní hrudní pás pro měření srdečního tepu navržený speciálně pro ženy. Hrudní pás neobepíná hrudník a neškrtí. Pomocí tří klipů se připíná na sportovní podprsenku se středníVíce >>
Přihlášky na Zbraslavský běh o pohár H.S.H. ZDARMA do 27.11.2024. www.hsh.cz/beh Přihlášky předem ZDARMA: Možnost bezplatného přihlášení do 27.11.2024 do 18:00 Dodatečné přihlášky V místě závodu v omezeném množství do naplnění kapacity zaVíce >>
Prsty na chodidlech patří k nejopomíjenějším částem těla. Míváme sklony něco tak mrňavého vlastně ani nevnímat. Přitom ovlivňují jakost pohybu měrou nezanedbatelnou, ba přímo výraznou. A palec jakožto prst největší bychomVíce >>
Podzim je časem, kdy si dáváme pauzu od tréninku a závodění. Důvodem ale není jen odpočinek pro tělo. Právě v tomto období je totiž ten pravý čas na hledání odpovědí naVíce >>
Rýma bývá nejčastěji způsobena viry. Většinou přejde sama bez následků, pokud ji však zanedbáme, mohou oslabenou sliznici osídlit bakterie, nebo se infekce rozšíří do nosohltanu, dutin či Eustachovy trubice. JakVíce >>
V tradičním členění běžeckého roku bys už teď měl(a) mít po sezóně, jenže odolej, když je termínovka pořád plná zajímavých závodů! Při závodění v chladných měsících roku je ale dobré dodržovat párVíce >>
S podzimem nepřichází jen sychravé počasí, ale nastává i sezóna viróz. Člověk by si myslel, že letní sluníčko jejich aktivitu utlumilo a ty pak na nás zapomenou. Ony však vyčkávají aVíce >>
Aby běžci dosáhli svých cílů, tak musí pečovat o své zdraví, k čemuž neodmyslitelně patří i patřičná prevence. Právě o ní bude Den zdraví, který se koná už tuto sobotuVíce >>
Válčíš s neustálou únavou? Příčinou mohou být přetížená játra. Pomoci mohou třeba následující potraviny. Černá ředkev Jedna z nejúčinnějších potravin pro detoxikaci, regeneraci a podporu funkce jater. Kromě toho působí antibakteriálně, antivirově,Více >>