Půlmaraton je velmi populární, ale zároveň nejmladší vytrvalostní běžecká atletická disciplína. Díky jeho rostoucí oblibě u nás už prakticky vymizely dříve velmi časté závody na 20 km. Jak se naVíce >>

Maraton je zvláštní disciplína. V rámci vrcholového sportu jde o trať, která je těsně za hranicí dynamického metabolismu. Tedy polohy, při němž tělo dokáže získávat ještě energii velmi progresivně a efektivně.Více >>

Proč běháš? I takto bezelstná otázka dokáže zaskočit leckoho z nás. Ba co víc, někteří se dokonce zamyslí, a to už zavání průšvihem, zejména pokud se do ohniska přemítání dostane výraz MOTIVACE. NejvtipnějšíVíce >>

Sluníčko už zase tak nějak svítí, ptáčkové rozjařeně cvrlikají – neklamné to znamení, že nadešel čas první běžecké sklizně. Jarní závody lákají, člověk po zimě překypuje elánem a termínovka přetéká možnostmi k poměřeníVíce >>

Možná vám pohled na vlastní cílovou fotku připomíná závěr pochodu Praha-Prčice. Anebo při běhu vypadáte, jako byste spíš skákali přes kaluže. Přitom (a hlavně potom) to tuhle bolí a tamhleVíce >>

Když v roce 1983 spatřil světlo světa první sporttester umožňující měření tepu, znamenalo to pro běžce možnost obrovského zlepšení efektivity tréninku. Pouhé sledování čísel na displeji ovšem pro úspěch nestačilo tehdyVíce >>

Řízení intenzity v tréninku v posledních letech zaznamenalo veliký rozvoj, a to díky novým možnostem testování i sledování nových parametrů sportovce během tréninku. I tak ale vždy získáme jen část pravdyVíce >>

Běžec, který má výkonnostní ambice si často klade otázku, kam až může dojít a kudy jít, aby cesta zlepšování výkonnosti byla co nejefektivnější. V úvahu by přitom měl brát i svůjVíce >>

Hodina pravdy nadešla – tvůj první běžecký závod už staví startovní bránu. Natrénováno je, přesněji řečeno: „Natrénováno je“? I kdyby odpověď zněla sebekladněji, často nedokáže přehlušit druhou zásadní otázku: „Šmankote,Více >>

Začít běhat znamená pro většinu lidí hlavně obout boty a vyběhnout. To však samo o sobě nestačí. Minimálně ve stejný okamžik (nebo raději ještě dříve) je totiž třeba začít iVíce >>

Běžecká forma je fakt múza. Vzývaná, neochočitelná, proklínaná. Nevypočitatelná. Však také o ní mluvíme šeptem, aby se snad nevyplašila či neurazila, neboť běžec, jenž si nechá utéci formu, daleko nedoběhne.Více >>

Maraton je velmi specifická trať, která vyžaduje plánování více než kterákoliv jiná běžecká disciplína. Zatímco při správném základu u kratších disciplín lze udělat formu za tři až čtyři týdny, u maratonu toVíce >>

Každý z nás je běžec, jenom někdo se to o sobě nikdy nedozví. S novým rokem má ale nakročeno řada z vás. Jenže někoho záhy odradí prvních pár vyběhnutí, která nejsou úplně dle našichVíce >>

Před závodem nikdy. Před desítkou klidně, před maratonem v žádném případě. Kdykoliv se mi zachce. Přístupy běžců k regulaci sexu v zájmu výkonu jsou různé. A jaký byste měli zvolit vy? Otázka vztahuVíce >>