Dýchání pro nás představuje něco tak automatického, že nás příliš nenapadne se nad ním pozastavovat. A už vůbec ne ho cíleně trénovat. Je to přinejmenším škoda, protože se ochuzujeme o lepší výkon,Více >>

Každý z nás je běžec, jenom někdo se to o sobě nikdy nedozví. S novým rokem má ale nakročeno řada z vás. Jenže někoho záhy odradí prvních pár vyběhnutí, která nejsou úplně dle našichVíce >>

Zima je sice obdobím nabírání dlouhých objemových kilometrů, avšak právě teď je také potřeba dát tělu pohov a regenerovat, aby se připravilo na novou sezonu a bylo v dokonalé formě. Inspirujte se těmiVíce >>

Začal nový rok a s ním možná i vaše životní změna. Patrně jste si již stačili všimnout přeplněných parků, posiloven či vyšlapaných lesních cest v místech, kam běžně noha nevkročí. To značí jediné: nejsteVíce >>

Pocit z běžkování nebo výsledek závodu na lyžích zdaleka není jen zásluha schopností a momentální formy lyžaře. Do konečného výkonu čím dál tím více zasahuje i materiální vybavení. Ale ani sebelepší běžky nepoletíVíce >>

Nechce se vám v tomto počasí běhat? Máte v práci uzávěrky a nestíháte dodržovat tréninkový plán? Začalo zkouškové období, takže musíte trávit více času nad knihami? Ať už je důvodVíce >>

Možná jde všechno podle plánu: začali jste běhat, špeky mizí a vysněná hmotnost se blíží. Možná ale běháte jako o život, poctivě zvyšujete kilometráž i čas strávený na trati, a ručička na váze seVíce >>

Určitě to také znáte: Vrátíte se z dlouhého běhu nebo intervalového tréninku a první půlhodinu máte žaludek úplně stažený a chuť k jídlu nulovou. Jenže pak se dostaví záchvat vlčíhoVíce >>

Maca roste v peruánských Andách v nadmořských výškách okolo 5 000 m a pro tamní indiány, potomky bájných Inků, představuje její kořen důležitou součást jídelníčku. Odborníci se domnívají, že právě tato rostlina jim dodává vysokouVíce >>

Po úspěšné loňské premiéře se hlásí znovu seriál běžeckých závodů na západním okraji metropole Běhej s námi. Namísto prvního Valentýnského podniku v Přední Kopanině se představí Tuchoměřice. Už v sobotu 25. ledna tadyVíce >>

Vyhraj bezdrátové sluchátka Niceboy které jsou navrženy tak, aby zvládly přesně to co vy. Ať jste aktivní sportovci, nebo rádi posloucháte hudbu cestou do práce. Pravidla: Označ příspěvek k soutěžiVíce >>

Zima, kluzké chodníky či brázdění svahů s sebou přináší i zvýšené riziko zranění, jako jsou natažené svaly, otoky nebo pohmožděniny. Pokud si nežádají oko lékaře, zkuste vsadit na domácí péči v podobě PRICEVíce >>

Pokud se vám nevyhnou typické zimní potíže, pomozte rychlejšímu uzdravení správně zvolenými pokrmy. Chybou je hladovět, i když nemáte na jídlo ani pomyšlení. „Ve skutečnosti organismus během nemoci potřebuje vyšší příjemVíce >>

Spousta lidí si myslí, že zdravotní životní styl jim zabere spousta času. Ve skutečnosti záleží jen na vás, jakou cestu si zvolíte. Přinášíme vám pár tipů, jejichž zavedení do životaVíce >>