Chceš běhat? Tak začni chůzí a poté přejdi na indiánský běh. Tuhle větu slýchají začátečníci běžně, a pro řadu dnešních běžců už je to typický způsob, jak začali svoji běžeckouVíce >>
Zapomeň na strach, příprava „na sucho“ nemá nic společného s globálním oteplováním ani nedostatkem srážek. Jedná se o přípravu orientačních běžců mimo les, tedy o studování mapových podkladů a terénů čiVíce >>
Kdo se zajímá o výživu, nemohl si nevšimnout, že na něj z článků stále častěji vyskakují podivné zkratky připomínající jména postaviček z nepovedeného animáku – PUFA, MUFA, SAFA… Co znamenají a kteréVíce >>
Český triatlon má za sebou skvělý den. Tři ženy se postaraly o tři skvělé zprávy: Tereza Zimovjanová vybojovala na Světovém poháru v Chile 6. místo a dosáhla tak na svůj nejlepšíVíce >>
Praní běžeckého oblečení není tak jednoduché, jak by se mohlo zdát. Na druhou stranu to není ani žádná věda. Pojďme se podívat na základní pravidla a také na to, jestliVíce >>
Představ si to, zaběhnout desítku pod čtyřicet minut. Tempíčko patnáct kilometrů v hodině, to už se přece nechá šlapat. A když už v tom snění budeš, přivři oči. Rázem tiVíce >>
Krátící se podzimní dny pro velkou část běžců znamenají nutnost tréninku za tmy. A zatímco chlapi přitom musejí řešit jen to, aby nešlápli do díry v asfaltu a viděli je řidičiVíce >>
Když jsem slíbil, že reportáž z Poreče napíšu kvůli uzávěrce hned po doběhu do cíle, úplně jsem to nedomyslel. Sedím s notebookem na břehu moře, do nohou střílejí křeče aVíce >>
Chystáš si zpestřit zimní přípravu účastní na nějakém lyžařském maratonu, třeba na oblíbené Jizerské 50? V minulém čísle jsme ti poradili, jak zahájit přípravu, i když je sníh ještě v nedohlednu. AVíce >>
Ne, nejedná se o příspěvek z oblasti prospěšnosti multikulturalismu. Hnědý tuk není lepší než bílý kvůli svému zbarvení, ale proto, že jde o velice aktivní tkáň, která ti mimo jiné můžeVíce >>
Triatlonistce Tereze Zimovjanové se závod mistrovství světa na Bermudách nevydařil. Jediná česká účastnice měla před startem zdravotní problémy, na trati se trápila a nakonec byla v závěru cyklistické části zeVíce >>
Petra Kuříková nadále vládne českému triatlonu. Úspěšná reprezentantka podruhé v řadě zvítězila v anketě Král triatlonu. V rámci galavečera, který uspořádala Česká triatlonová asociace v hotelu Aquapalace Prague, byli oceněni také vítězové ČeskéhoVíce >>
Normální lidé si nové začátky obvykle spojují s Novým rokem, ti školou povinní možná ještě se zářím. V případě běžců je však měsícem nových začátků jednoznačně listopad. Právě tady se totiž pokládajíVíce >>
Díl. 1 : Spiroergometrie a laktátová křivka Když se chceš zlepšovat, nestačí běhat hodně. Klíčem k úspěchu je také správné nastavení intenzity zátěže. Zátěžové testy ti přitom mohou pomoci nejen proVíce >>
Přestože ČEZ Jizerská 50 je převážně o klasice, její organizátoři myslí i na milovníky volného stylu. Právě pro ty připravili v rámci 56. ročníku horkou novinku: ČSOB Jizerskou 17 volně.Více >>
Proč číst časopis RUN? RUN je už 18 let tvým běžeckým parťákem, trenérem, výživovým poradcem, sportovním psychologem i poradcem při výběru běžeckého vybavení. Na 100 stranách ti poradí, jak siVíce >>