Trh s chytrou elektronikou zažívá v posledních letech zajímavý posun. Zatímco ještě nedávno se výrobci předháněli v tom, kdo nabídne větší, zářivější AMOLED displej a více notifikací, dnes čím dál více aktivních lidí hledá pravý opak: diskrétnost, maximální komfort a zaměření na regeneraci a fyziologická data. S CIRQA Smart Band přichází Garmin s tolik potřebnou odpovědí pro tyto lidi. Pokud patříte mezi ty, kteří přes den nedají dopustit na klasické mechanické nebo společenské hodinky, určitě jste narazili na známé dilema. Jak zkombinovat estetiku a eleganci s měřením základních lifestyle metrik. Náramek Garmin CIRQA jsem měl na zápěstí několik týdnů, spal jsem s ním, běhal, cvičil i jen tak seděl v kanceláři.
Pro koho recenze vzniká
Rovnou na začátek přiznám kontext, ve kterém CIRQA testuji. Klasické hodinky na ruce nosím rád a nechci je vyměnit za plastové sportovní hodinky s displejem, notifikacemi a spoustou tlačítek. Zároveň ale chci mít pod kontrolou tep, spánek a regeneraci. Řešení „dvoje hodinky na obou rukou“ nebo „na jedné ruce jedny a na druhé druhé“ mi vždycky přišlo trochu komické a nepraktické. A přesně do téhle mezery CIRQA sedí. Diskrétní náramek si umístím na pravou ruku bez hodinek a na levou si klidně dál nasazuji mé „miláčky“, aniž by pozornost okolí přebíral chytrý displej. Dlouho jsem hledal něco, co bude vypadat minimalisticky, takřka si toho nikdo nepovšimne, a přitom mi to dodá všechna sportovní a zdravotní data, o která bych jinak přišel, kdybych dal přednost čistě mechanickým hodinkám (což koneckonců ani nechci)?
Design a nošení – nenápadnost je hlavní devíza
CIRQA nemá displej vůbec, což je zásadní rozdíl oproti klasickým sporttesterům. Lehce zaoblený snímač je schovaný pod měkkým nylonovým páskem. Krásně kopíruje tvar zápěstí – a v praxi to funguje přesně tak, jak by mělo. Po pár dnech nošení jsem si úplně přestal uvědomovat, že nějaký náramek vůbec mám na ruce. Stejně tak jsem ho nevnímal ani při spánku, což se mi u sportovních hodinek se silikonovým řemínkem nikdy úplně nepovedlo – škrtily, plus jsem se probouzel s otiskem na kůži.
Ačkoliv CIRQA sází na čistý design bez displeje, najdete na jejím boku jedno malé tlačítko. V aplikaci Garmin Connect si můžete předem nastavit svou preferovanou aktivitu (např. běh, chůze, kolo). Jakmile se chystáte vyrazit, stačí tlačítko jednou stisknout – náramek potvrdí start probliknutím zelené diody a okamžitě začne zaznamenávat aktivitu. Nemusíte tak čekat, až pohyb vyhodnotí automatika, ani před startem vytahovat telefon z kapsy. Aktivitu pak ukončíte stisknutím stejného tlačítka.
Jednoduché tlačítko pro spuštění aktivity manuálně.
Odstín Mauve mého modelu krásně splýval s barvou pokožky, takže náramek byl na první pohled téměř neviditelný. Paradoxně si ho ale všimli lidé kolem mě na tréninku – dojem udělalo hlavně to, když jsem jim vysvětlil, že (na rozdíl od konkurence) k němu nepotřebuji žádné předplatné, abych se dostal k základním a nejdůležitějším funkcím. Garmin sice nabízí předplatné Connect+ (219 Kč/měs), u kterého máte poté přístup například k tréninkům tepu v reálném čase během aktivity, Garmin Coach nebo k manuálnímu kolo v rámci aktivity. Všechny tyto nadstandardní metriky jsou dle mého „oželitelné“ a uživatel si bohatě vystačí i bez nich. Tohle je bod, který bych rád zdůraznil hned na začátku, protože je to jeden z nejsilnějších argumentů CIRQA proti konkurenci: koupíte, spárujete a používáte, bez měsíčních poplatků.
Pouzdro s optickým senzorem Elevate Gen 4 je lehce zaoblené, aby lépe kopírovalo tvar zápěstí.
Testoval jsem velikost S/M, která mi coby člověku s menším zápěstím padla naprosto přesně. Kdo má zápěstí větší, sáhne po variantě L/XL. Fajn zpráva pro ty, kdo chtějí mít náramek úplně schovaný – dá se dokoupit i řemínek na paži, se kterým jde CIRQA nosit i pod rukávem (měření tepu na paži je obecně přesnější něž ze zápěstí.
Nylonový pásek v barvě Mauve krásně splývá s pokožkou a na ruce je náramek velmi nenápadný – ideální kombinace s klasickými hodinkami na druhém zápěstí.
Aplikace Garmin Connect a nastavení
Párování s telefonem proběhlo bez potíží a celé ovládání náramku probíhá přes aplikaci Garmin Connect, respektive její část uzpůsobenou přímo pro CIRQA. Grafické rozhraní je přehledné – rychle najdete skóre spánku, aktuální Body Battery, úroveň stresu i přehled zaznamenaných aktivit, aniž byste se museli proklikávat přes zbytečné podnabídky.
Co oceňuji velmi, je automatická detekce aktivity. CIRQA sama pozná, že jste vyrazili běhat, jít na procházku nebo cvičit, a aktivitu si sama zaznamená – nemusíte na nic klikat ani si pamatovat spustit záznam. Při jednom z tréninkových dnů mi tak aplikace sama rozpoznala a rozdělila hned několik různých aktivit za den, aniž bych cokoliv na náramku či telefonu spouštěl. Pro člověka, který na podobné věci často zapomíná, je to obrovské plus.
Další věc, která mě mile překvapila, je propojení s GPS telefonu. Náramek sám o sobě GPS modul nemá, ale pokud máte při aktivitě u sebe telefon a povolíte sdílení polohy, aplikace po skončení tréninku hezky vykreslí i mapu trasy (musíte mít samozřejmě telefon s přesnou GPS). Bez telefonu si CIRQA vzdálenost dopočítává z pohybových senzorů na zápěstí – a tady přichází první výtka.
Denní přehled v aplikaci sdružuje spánek, srdeční tep, Body Battery, stres i kroky na jedné obrazovce – přehlednost je jedna z hlavních devíz CIRQA.
Přesnost měření – tep skvělý, vzdálenost bez telefonu ne tak docela
Když jsem běžel bez telefonu a nechal náramek dopočítávat vzdálenost jen z vlastních senzorů, naměřil mi 10,14 km, zatímco GPS hodinky na druhé ruce ukázaly 9,08 km. To je rozdíl přes kilometr, tedy zhruba jedenáct procent, což už není zanedbatelné. Doporučení je tedy jasné – pokud chcete mít vzdálenost co nejpřesnější, vezměte si na trénink telefon a povolte sdílení GPS. Bez telefonu počítejte s tím, že se odhad může citelně lišit.
U měření tepové frekvence je to naštěstí úplně jiný příběh. Při běžném nošení na vrchní straně zápěstí se mi průměrná tepová frekvence z náramku lišila oproti hrudnímu pásu jen o tři tepy za minutu, což je více něž dobré a odpovídá to běžné odchylce optických snímačů na zápěstí. Mám navíc svůj vlastní trik, jak si měření tepu ze zápěstí ještě zpřesnit – optiku si nastavím na vnitřní stranu zápěstí a náramek nebo hodinky otočím vzhůru nohama. S touhle úpravou mi CIRQA při téměř hodinové aktivitě naměřila naprosto identickou průměrnou tepovou frekvenci jako hrudní pás – obě zařízení nezávisle na sobě ukázala shodných průměrných 150 tepů za minutu, jak dokládají i screenshoty níže. Pro každého, kdo hrudní pás nerad nosí nebo mu je nepohodlný, je to výsledek, který se u optického snímače na zápěstí hledá jen těžko.
Záznam z náramku CIRQA (nošeného obráceně, optikou na vnitřní straně zápěstí): průměr 150 tepů za minutu.
Pro srovnání záznam ze stejné aktivity z hrudního pásu: průměr rovněž 150 tepů za minutu. Shoda v průměrné tepovce je dokonalá.
Spánek, Body Battery a stres – tady CIRQA exceluje
Právě ve sledování spánku vidím jednu z největších silných stránek náramku. CIRQA dokázala zaznamenat usnutí i probuzení prakticky na minuty přesně, rozdělila noc do fází hlubokého, lehkého a REM spánku a k tomu ještě přehledně zobrazila dechovou frekvenci, klidový tep i takzvanou variabilitu srdečního rytmu.
Přehledný graf fází spánku – hluboký, lehký, REM a probuzení – s přesností na minuty. Aplikace navíc ke každé noci přidá krátké slovní zhodnocení kvality.
Denní přehledy Body Battery a stresu fungují stejně intuitivně. Po klidnějším dni s dostatkem odpočinku mi aplikace jasně napsala, že bych měl mít dost energie na další den – a přesně to jsem i cítil. Po náročnějším dni s tréninkem naopak Body Battery zaznamenala vyšší zátěž a doporučila více času na odpočinek. Data tedy nejsou jen čísla do grafu, ale skutečně korespondují s realitou.
Denní graf stresu s časovou osou – jasně vidět, kdy tělo odpočívalo (modrá) a kdy bylo vystaveno zátěži (oranžová), včetně slovního doporučení.
Výdrž baterie
Za týden intenzivního testování, kdy jsem náramek nosil prakticky nepřetržitě včetně nočního spánku a několika tréninků denně, jsem ho dobíjel jen dvakrát. Výrobce udává výdrž až deset dní na jedno nabití, a z mé zkušenosti se tohle číslo zdá reálné i při aktivním používání. Pro srovnání – u klasických sporttesterů s barevným displejem jsem zvyklý dobíjet lehce častěji, takže tohle je také jeden z trumfů CIRQA.
Pro koho CIRQA je a pro koho není
Tady je potřeba být upřímný. CIRQA není špičkový sportovní sporttester pro eliťáky, kteří chtějí do posledního detailu analyzovat tréninkovou zátěž, sledovat mapy na zápěstí v reálném čase nebo mít navigaci přímo na ruce. Na to slouží plnohodnotné sporttestery jako Forerunner nebo fénix. CIRQA je naopak stavěná pro širší publikum, které ocení hlavně jednoduchost – nasadíte náramek a jdete, o nic se nemusíte starat, on sám detekuje aktivitu, sleduje spánek i regeneraci a vy se večer podíváte do telefonu, jak jste na tom. Na své si ale přijdou samozřejmě i pokročilý sportovci, kteří mohou náramek umístit na paži, jak již bylo řečeno a pohodlně jej kombinovat se sporttestrem.
Ideální je pro lidi, kteří:
- nosí rádi klasické nebo společenské hodinky a nechtějí je měnit za sporttester,
- chtějí mít 24 hodin denně přehled o tepu, spánku a regeneraci bez nutnosti platit předplatné,
- hledají diskrétní zařízení, které nepřitahuje pozornost a dá se nosit i ke společenskému oblečení,
- necvičí na úrovni, kde by potřebovali podrobnou analýzu tréninkových zón, výkonu nebo přesnou GPS trasu bez telefonu.
Cena a dostupnost
CIRQA Smart Band pořídíte ve čtyřech barevných variantách (Black, Captain Blue, French Grey, Mauve) a ve dvou velikostech pásku, S-M a L-XL. Cena se pohybuje kolem 4 990 Kč, což ho řadí jednoznačně levněji než konkurenci, u které navíc musíte počítat s měsíčním předplatným navrch.
Verdikt
Garmin CIRQA je chytrý tah výrobce, jak oslovit lidi, kteří chtěli mít přehled o svém zdraví a spánku, ale nikdy nechtěli obětovat estetiku svého zápěstí kvůli tomu. Náramek je pohodlný natolik, že na něj během dne i noci zapomenete, aplikace je přehledná, automatická detekce aktivit funguje spolehlivě a měření tepu i spánku patří k tomu nejlepšímu, co jsem u podobně dostupného zařízení zažil. Jedinou reálnou slabinou je přesnost vzdálenosti při aktivitách bez telefonu (což je ale logické) – tam počítejte s citelnou odchylkou a raději si telefon s sebou vezměte.
Pro běžce a sportovce, kteří zároveň milují klasické hodinky a nechtějí kvůli datům obětovat styl, je CIRQA jednou z nejlepších voleb na trhu – a fakt, že za ni nezaplatíte žádné předplatné, dělá z celé nabídky ještě lepší poměr hodnoty za peníze.
Hodnocení: 4,5 z 5