Říjnový RUN je na stáncích i na cestě k předplatitelům. Na 92 stranách najdete tréninkové plány, výživová doporučení, reportáže, rozhovory, testy a spoustu zajímavostí z běžeckého světa.

Kdo chce zlepšovat své osobní rekordy, ocení článek, který se věnuje tréninku na různých površích. Co vám dá běh na asfaltu, terénu a na dráze?

Víte, jak zařadit do tréninkového plánu kopce a v čem vám nejvíc pomohou? Odpověď na tuhle otázku najdete v dalším tréninkovém článku.

Účastníkům Velké kunratické poradí s přípravou Robert Krupička.

Povídání s dalšími elitními běžci najdete v reportáži z atletického mistrovství světa v Pekingu. Nezajímali jsme se jen o dění na stadionu, ale také v jeho okolí.

V rubrice Výživa jsme se zaměřili na mléko. Jaký je jeho přínos ve sportovní výživě?

Co dalšího v říjnovém RUNu najdete?

» Zdraví: Prevence kloubních potíží

» Posilovna: Cvičení běžcům na míru

» Trasa: Jak se běhá v Andoře

» Hubnutí: Co jíst ve dnech odpočinku

» Technika: Běžte a foťte

» Bezpečí: Jak se vyhnout riziku napadení při běhu

» Začátečníci: Naučte se běhat technicky správně

» Příběh: Nevidomý běžec Jan Bauer se pere s osudem

» Historie: Antonín Dvořák, první český profesionál

» Triatlon: Najděte správnou plaveckou techniku

» Testy: boty ASICS Gel-Kayano 22 a kompresní podkolenky ROYAL BAY Classic CZECH