Pozitivní vliv na vytrvalostní výkonnost má celá řada přírodních látek a rostlin a jednou z nich je i ženšen, který je po staletí využíván pro své revitalizující, posilující a omlazující účinky. Když vědci nechali užívat skupinu běžců 2 g ženšenu denně, došlo u všech ke zlepšení v testu běhu konstantní rychlostí do vyčerpání, a to v průměru o 1,5 minutu. Dále u nich byla naměřena vyšší hladina klíčových antioxidačních enzymů, což znamená lepší ochranu před volnými radikály a rychlejší regeneraci.
2025-03-04