Na stáncích je březnové číslo RUN magazinu. Proč si ho nenechat ujít?
- Připravoval/a ses celou zimu poctivě a veškeré své úsilí směřuješ na blížící se půlmaratonské či maratonské výzvy? Vhodným prostředkem k ověření formy může být testovací závod. Vyber si ten správný závod!
- Návodů, jak trénovat, aby sis práve letos zlepšil osobák, už byla sepsána celá řada. Mnohem méně často se ale píše o tom, že cesta k hranicím vlastních možností trvá kolikrát roky. Kudy se vydat, pokud chceš osobáky atakovat nejen letos, ale třeba i za deset let?
- Jak vybudovat výkonnost, aby ti vydržela roky? Bavit se sportem můžeš i několik desetiletí. Zjisti, jak si v průběhu let zajistit, aby výkonost nejen nestagnovala, ale naopak rostla.
- O tom, jak funguje naše tělo při sportu, často rozhodují i naše každodenní aktivity. Pokud již máš techniku zmáknutou, správně došlapuješ, máš dobrou kadenci a napřímená záda, ale stále tě něco bolí, pak může být důvodem právě to, jak se ke svému tělu chováš mimo trénink.
- Legendární Emil Zátopek prý kdysi řekl: „Chcete-li něco vyhrát, běžte sto metrů. Chcete-li něco zažít, běžte maraton.“ A jako ve všem, i tady platí, že každý zážitek je nejsilnější, když je to poprvé. Jak to ale udělat, aby to byl zážitek nejen silný, ale i pozitivní?
