První vydání časopisu RUN v letošním roce je již na stáncích! Přečtěte si pět důvodů, proč byste si ho rozhodně neměli nechat ujít!
- Běhej efektivně a bez bolesti
Až 80 % běžců někdy v životě potká zranění. Příčinou však nemusí být přetížení ze samotného běhu. V novém seriálu úspěšného triatlonisty a fyzioterapeuta Petra Soukupa se dozvíte, jak zraněním předcházet. V únorovém čísle se zaměříme na kolena.
- Únorová křižovatka
Běžecká sezóna pomalu klepe na dveře a je na čase vytáhnout kalendář, závodní termínovku a rozhodnout se, co bude naším běžeckým cílem. Připravit se na pětku či maraton je zásadní rozdíl, který není radno podcenit.
- Běžecké skupiny
Chcete se v letošním roce posunout, ale samotnému ti občas schází motivace a odhodlání? Najdi si svou běžeckou skupinu a zažeň fádnost osamělých dlouhých běhů.
- 3 tipy jak přelstít JO-JO efekt
Koho by po Vánocích netrápilo nějaké to kilo navíc? Samotné hubnutí vyžaduje spoustu odříkání a sebediscipliny, ale ani ve chvíli, kdy dosáhneme kýžené váhy, nemáme vyhráno. Jak si váhu udržet?
- Hledáte v novém roce nové výzvy?
Ať už se chystáte na triatlon, orienťák, překážkový závod nebo zimní orienťák, v únorovém čísle naleznete tipy, jak se na takové závody připravit.
Seznam míst, kde si RUN koupit, najdete zde.
Větší radost nám ale uděláte, když si RUN rovnou předplatíte!
