Běhání je skvělé na hubnutí, a to nejen kvůli pálení kalorií. Vědci z birminghamské univerzity totiž zjistili, že pravidelná fyzická zátěž umí měnit i naše chutě.
Zkoumaným osobám vědci ukazovali obrázky různých jídel a zároveň měřili aktivitu jejich mozku. Zjistili přitom, že po absolvování hodinového běhu mírné intenzity dávali dobrovolníci přednost méně kalorickým, lehčím pokrmům s vyšším obsahem vody (například ovoci), zatímco na obrázky vysoce kalorických tučnějších pokrmů jejich mozek nereagoval.
Nejjednoznačnější byly tyto výsledky v době do 60 minut po běhu, mírně odlišné chuťové preference však přetrvávaly i později.
Důvodem je fakt, že při zátěži v trávicí soustavě klesá vylučování hormonu grelinu a stoupá produkce peptidu YY. Obojí má za následek pokles celkové chuti k jídlu i preferenci méně kalorických pokrmů.
Text: Jana Lukášová | Foto: Shutterstock
