Zálibu v běžkách objevuje stále více milovníku zimních sportů. Najdou se i tací, kteří propadají kouzlu legendárních závodů, laufů jako je Jizerská 50, Marcialonga a další. Víš proč? Důvodů je jistě mnoho, např. novinky v samotném vybavení, vzrůstající počet upravených stop a především volnost, krása pohybu zimní krajinou. Nesmíme však ani zapomenout na potřebu fyzické kondice a touhu závodit.
Historie běžeckého lyžování je plná zajímavostí. Za místo narození lze považovat oblast Ugro-Lap, někde mezi západní Sibiří a Laponskem. Původně sloužily ohoblované dřevěné fošny pouze k přesouvání se po sněhu z místa na místo, sport a rekreace přišla na řadu až mnohem později. Lyže tzv. sjezdové na ježdění z kopce, ať již telemarkovým obloukem, nebo kristiánkou, se objevují až mnohem, mnohem později. Hole přicházejí později. Až do devatenáctého století se používala jen jedna dlouhá hůl. Sloužila jako opora při jízdě a zatáčení, k brzdění, i jako zbraň. Dvě hole začali používat až Telemarčané, což bylo spojené se sportovním využitím lyží.
Něco na tom bude
Podle některých zahraničních odborníků po běžkách v nedávné době sahají zejména vrcholoví manažeři(-ky). Je to pochopitelné, neboť jejich práce vyžaduje soustředění, přehled a maximální výkon, jinak neuspějí. “Běžkování je tělesný pohyb, který má určitý rytmus, frekvenci, jde o ideální aktivitu na vyčištění hlavy,“ říká Martin Vítek z LBS sportu.
Uvolní se napětí, stres. Samota je někdy třeba.
Zeptali jsem se Martina Vítka – LBS sport, 15 let zkušeností v pražské běžkařské speciálce v Holešovicích
Jak by měla vypadat běžkařská výbava?
Základem pro běžecké lyžování jsou speciální lyže buď na klasiku nebo na skate (bruslení), dříve bylo oblíbené combi, ale to v dnešní době už je překonaný typ. Důležité jsou speciální dobře vyzkoušené a vybrané boty a proto je nezbytné vybírat v obchodech s kvalitní nabídkou, aby si člověk vybral opravdu ty pravé. U nás na obchodě v Holešovicích nabízíme okolo 80 modelů běžkařských bot, takže u nás si vybere opravdu každý.
Opět se boty rozdělují podle způsobu běhu na klasické, skate a combi, což jsou boty umožňující obě techniky, takže pokud někdo má ve výbavě jak klasické i skate lyže může k tomu používat pouze jeden pár bot. Velice důležitou součástí výbavy jsou běžkařské hole.
Samozřejmě je důležité nezapomínat na oblečení, rukavice a čepice.
Jaké lyže?
Nabídka je pořád pestřejší. Velkým hitem současnosti jsou tzv. skinové lyže. Jedná se o lyže na klasiku s mohérovými pásy v odrazové zóně, které nahrazují stoupací vosk. Je to stejný princip jako na skialpech. V praxi to znamená, že už nemusíte mazat na odraz a sledovat aktuální podmínky, protože mohér funguje ve všech podmínkách. Bezvoskové lyže používají i profesionálové. Buď na rozjetí před závodem nebo jako alternativu v tréninku.
Pro zkušenější běžce, kteří preferují klasické voskování, pak mohou být „skiny“ volbou do zrádných teplot okolo nuly, nebo se dají dobře využít v proměnlivých podmínkách, a to i v závodech.
Nabídka tohoto typu lyží je teď tak široká, že lze zakoupit „skiny“ i v závodním provedení se špičkovou skluznicí, karbonovými inserty a všemi kvalitami špičkovými technologiemi, co daný výrobce nabízí. Cena a kvalita lyží je odstupňována především kvalitou skluznice, tedy její schopností nasát a udržet vosk a tím déle a lépe klouzat po sněhu. I tady je výběr širší. Kdo lyžování bere opravdu vážně, může si pořídit speciální lyže do -20°C i do velmi mokrého tajícího sněhu.
Co běžkařský potěr, myslí výrobci i na něj?
Výrobci i naše prodejna nabízí vybavení i pro hodně malé běžkaře od 1 metru výšky, takže není problém uspokojit i rodiče, kteří chtějí začít působit na své potomky od útlého věku.
Jaké hole a boty?
Jak už jsem uvedl hole karbonové, hliníkové, délka podle techniky, kterou běžkař preferuje. Velice oblíbená jsou odnímatelná poutka od madel holí.
Boty jsou pro většinu lyžařů nejdůležitější část výbavy a správný výběr rozhoduje a dobrých pocitech z jízdy a proto je nezbytné této části výbavy věnovat velkou pozornost. U dětí se rodiče snaží vybrat tu největší možnou velikost, která dítěti na noze drží, ale bohužel bez pohybu paty. Opomínají, že pohyb v patě je nejhorší co může nastat a znepříjemnit jízdu a nebo celý pobyt na horách.
Případně další tipy a vychytávky pro absolvování závodu. Co samotný servis?
Pro závod je velice důležité mít lyže dobře namazané. V našem servisu připravujeme několik tisíc párů za sezónu a rozdíly ve skluzu namazané a nenamazané lyže jsou astronomické, když pominu i fakt, že je snadnější skluznice lyže poškrábat.
Jak velkou sumu utratím za kompletní výbavu na běžky?
Rozpětí je velice široké. Pokud se bavíme o sportovní výbavě počítej s částkou od 8 000 Kč do 10 000 Kč. Je to závislé na více faktorech. U závodní výbavy se bavíme klidně i o 50 000 Kč (vše pouze za hardware). Oblečení bych rozhodně nepodceňoval hlavně v počasí, které nyní panuje na horách, je to velice důležité.
Sezóna se blíží, jaká doporučení dáte začínajícím běžkařům, kteří se chtějí postavit do stopy legendárních závodů např. Jizerské 50 nebo jiných závodů?
Myslím, že pro první zkušenost je ideální zvolit některý z českých závodů, trochu se otrkat a vyzkoušet, co takový závod znamená a co to dělá s tělem. Pak je samozřejmě i zajímavé a v dnešní době dost běžné za závody v dálkových bězích cestovat po celé Evropě a objevovat nové destinace.
Určitě bych před závodem neopomněl, kvalitní přípravu lyží a jezdce! Další důležitou součástí závodů na dlouhé vzdálenosti 50 km a více dobře doplňovat tekutiny a energii formou sportovních tyček a gelů.
Váš osobní TIP na běžkařský závod a proč?
Určitě doporučím Jizerskou 50 a potom je krásný závod v Seefeldu Kaiser Maximilian Lauf. Ve středisku Seefeld jsou opravdu krásné a výborně upravované tratě a je to poměrně blízko z Čech a je tam krásně hlavně, když vám vyjde počasí.
Běžkařský outfit + nádobíčko…ať vám nic ve stopě nechybí
bunda
SWIX QUANTUM JACKET – stylovka, která zahřeje a nebrání pohybu
Pánská bunda určena pro pohyb ve velmi chladném počasí nebo tréninky při nízké intenzitě. Vrstvený softshelový materiál výborně chrání před zimou a pružný spandex v tkanině poskytuje i dostatečnou svobodu pohybu. Stejně tak praktický střih: vyšší límec, kapsy na zip, uzpůsobení pro nošení ledvinky s pitím.
Cena: 6500 Kč
Hole
LEKI HRC TEAM Neonred – hole nejen pro závodníky
Závodní hole Leki s tubusem ze 100% karbonu. Tubus Leki se vyrábí z příčně a zdvojeně splétaných karbonových vláken pro vysokou tuhost a extrémně nízkou váhu. Osvědčený systém naklapávacích poutek Trigger Shark 2.0. Korková madla. Nová ergonomicky tvarovaná závodní poutka Shark Frame Strap. Možnost úpravy délky dle vašeho přání.
Cena: 6590 Kč
Boty
MADSHUS RACE SPEED SKATE 19/20
Tento model osloví výkonnostní lyžaře i se závodní ambicí. Kompozitová konstrukce podešve podporuje efektivní přenos energie do skluzu. Vysoká manžeta pro lepší torzní tuhost a podporu stability. Šněrování Lacing Fingers s hlubokým zapuštěním tkaniček pro pevnější obepnutí nohy a lepší držení paty. Nepromokavé překrytí tkaniček MemBrain.
Cena: 6490 Kč