Také ve svém okolí často slýcháte větu „neběhej tolik, zničíš si klouby“? Tak až vám příště někdo tohle řekne, budete mít protiargument. Ukazuje se totiž, že běžci mají klouby v mnohem lepším stavu než lidé, kteří se v rámci udržování kondice pravidelně věnují chůzi.
Americký epidemiolog Paul Williams nedávno porovnával data více než 74 000 běžců a 14 000 kondičních chodců. Obě skupiny rozdělil podle počtu absolvovaných kilometrů a porovnával, jak často se u nich vyskytuje artróza a v kolika případech u nich byla provedena náhrada kyčelního kloubu. Výsledek byl jednoznačný: artróza postihovala běžce jednotlivých skupin o 15–18 % méně často než chodce a umělý kloub potřebovali o 35–50 % méně často.
Nutno ovšem podotknout, že rozdíl může být způsoben nejen tím, že byl běh šetrnější, ale i faktem, že mezi kondičními chodci se častěji vyskytují lidé s výraznější nadváhou.