Jarní číslo časopisu RUN je již na stáncích! Časopis je opět nabitých těmi nejzajímavějšími informacemi z běžeckého světa! Vybrali jsme pro vás 5 článků, kvůli kterým si nesmíte toto číslo nechat ujít!
Cesta maratonce: 10 důležitých otázek a odpovědí
Vo2max: je opravdu nejlepším ukazatelem výkonnosti?
Vyhraje vždy běžec s nejvyšším VO2max? Je to nejlepší ukazatel vytrvalosti? A lze vůbec VO2max tréninkem zlepšit? Tak na všechny tyto otázky se podíváme v tomto článku.
Pomoc, mám výron! Kompletní pohled fyzioterapeuta na léčbu a rehabilitaci
Zažil to už skoro každý běžec: špatně došlápneš, kotník se protočí, oteče, zmodrá, bolí a bolí… Jak výronu předcházet? Jak ho léčit, aby se zranění nevracelo a nezpůsobovalo další komplikace? A proč na kotníku pracovat, i když se úraz stal před desítkami let?
Jak využít chytré hodinky v tréninku?
Dříve stačilo si obléct jakékoli trenky, triko, běžecké boty, navíc neznačkové, a hurá na běh. Doba pokročila a dnes vše vypadá zcela jinak.
Příprava na první triatlon v květnu
Už se nemůžeš dočkat závodní sezóny? Pak nejspíš plánuješ vyrazit na první závod už v její úvodní části, tedy v květnu. Takovýto brzký start má ovšem své specifika. Jak se na něj co nejlépe připravit?
Kde koupit Run magazín:
