Listopadové číslo časopisu RUN je již na stáncích! 100 stran je opět nabitých těmi nejzajímavějšími informacemi z běžeckého světa! Vybrali jsme pro vás 5 článků, kvůli kterým si nesmíte toto číslo nechat ujít!
Rychlejší i s kily navíc
Mohlo by se zdát, že rozdíl mezi začínajícím běžcem s normální vahou a toho s nadváhou je minimální, ale opak je pravdou. Rozdíl je to velký. Človek s mnoha kily to má v začátcích nejen výrazně težší, ale navíc si bez odborné pomoci může hodně ublížit.
Stres a výkon – najdi vyvážený poměr zátěže a odpočinku
Trénink působí na tělo jako stres. Jenže to není jediný stresující faktor, ještě je tu práce nebo škola… A přestože je v obou zmíněných příkladem stresorem něco jiného, celkový stres se v těle kumuluje. Takže pokud máš například náročný den v práci, měl bys tomu podřídit i trénink.
Canicross – Proč můj pes netahá?
Canicross je o souhře člověka a psa. Pes pomáhá svým tahem k vyšší rychlosti. Navíc se řadě běžců tahem hezky srovná technika běhu. Jenže co s tím, když můj pes pořádně netahá? I tady často bývá problém ve vzájemné souhře, a právě na ni je třeba se při nápravě zaměřit.
Příprava na běžky, ještě než nasněží
Rád si zpestřuješ zimní běžeckou přípravu závoděním na běžkách? Pak je na čase se na lyžařskou sezónu začít připravovat. A protože v listopadu je sníh v Česku vzácně, vyplatí se přizvat na pomoc kolečkové lyže.
Marian Jelínek – známý kouč o motivaci dětí ke sportu
Milujeme běh, a proto logicky toužíme po tom, aby si ho naše děti zamilovaly také. Jenže přespřílišná snaha může snadno přinést opačný efekt. Jak tedy děti motivovat, aby objevily lásku k pohybu a třeba v něm jednou byly dobré?
