5 věcí, které by měl každý běžec zakomponovat do svého života

5 věcí, které by měl každý běžec zakomponovat do svého života

Vitamín C

Vitamín C je nezbytný pro správnou funkci lidského těla. Podílí se na syntéze kolagenu, podporuje růst, vstřebávání železa, pevnost cévní stěny, tvorbu bílých krvinek, vývoj kostí, zubů a chrupavek, či antioxidační obranu buněk. Velké množství lidí má mírný až vážný nedostatek vitamínu C, proto je vhodné jej pravidelně doplňovat. Nabízí se vícero možností, jak v těle doplnit vitamín C, a to například formou koncentrovaného prášku, acerolou, či českým šípkem.

Protein

Proteiny neboli bílkoviny jsou pro naše tělo základní stavební kámen. Lidské tělo se bez nich jednoduše neobejde. Jsou nezbytné při regeneraci svalové tkáně, šlach, kůže a kostí, spalování tuků, celkové regeneraci těla, a hlavně při budovaní svalové hmoty. Je náročné dostat do těla dostatek bílkovin běžnou stravou, proto se mnoho lidí potýká s jejich nedostatkem. Ideální je proto dodat je tělu formou prášku, jako například konopný protein, který má ke všemu také vysoký obsah vlákniny a jiných minerálů.

Kosmetika


Tak jako je důležité starat se o své tělo zevnitř, je potřeba dopřát péči i svému zevnějšku. Kůže je největší orgán lidského těla, roste, dýchá, pracuje. Zvýšená námaha by vždy měla jít ruka v ruce se zvýšenou starostlivostí, ať už jde o povrchové poranění, popálení, či puchýře, kde pomáhá mast s obsahem CBD, která pomáhá i s úlevou od svalových křečí. Dále také olejová, či jogurtová tělová pěna, která má své místo v rámci prevence. Nesmí se zapomínat ani na rty, které trpí při velmi nízkých, či velmi vysokých teplotách – vysušují se a praskají. Dopřejte jim peeling a balzám, které hojí a ulevují od bolesti a pálení.

Chlorella a Spirulina

Chlorella je řasa, spirulina je zas sinice. Něco mají, ale společné – obě mají doslova zázračné účinky. V obou případech jde o čistě přírodní prášek v bio kvalitě. Jsou bohaté na celou škálu potřebných látek jako vitamín C, D, A, E a karoteny, vitamíny skupiny B jako B1, B2, B3, B6, B9, omega 3 mastné kyseliny, minerály jako hořčík, zinek, draslík, železo, fosfor, sodík a další. Obě mají velmi vysoký obsah bílkovin a vlákniny. Regenerují tělo, podporují správnou funkci jater a metabolismu. Dále působí antioxidačně, protizánětlivě a působí proti únavě. Chlorella také obsahuje chlorofyl a betakaroten. Podporuje zdravý stav zubů a kostí. Spirulina zas podporuje správnou funkci kardiovaskulárního systému, hojení ran, obranyschopnosti organismu a nervové soustavy, či okysličování celého organismu.

CBD

A nakonec CBD neboli kanabidiol. Kandidát na krále mezi doplňky stravy. CBD olej je elixír fyzického i psychického zdraví. Tento doplněk stravy zlepšuje kvalitu spánku, soustředění a regeneraci, odbourává stres, nervozitu, napětí, či úzkost. Působí protizánětlivě, zmírňuje bolest, pomáhá v léčbě i předcházení civilizačních nemocí a zároveň dodává tělu energii, zvyšuje počet bílých krvinek, posiluje imunitu a zlepšuje celkovou kondici těla. Nabízí se možnost užívání CBD oleje ve formě kapek nebo i kapslí.

Všechny produkty jsou k dostání na www.herbalus.cz s 10% slevou po použití kódu RUN10