Běžecké, zateplené kompresní podkolenky CEP Cold Weather jsou perfektní pro výkon při nízkých teplotách. vysoce kvalitní směs merino vlny a syntetických vláken udrží tvé nohy v teple a suchu proprioceptivníVíce >>
Přemýšlíš, jak si postavit plán, abys rozvíjel všechny potřebné schopnosti? Vodítkem ti může být návod od Pavla Nováka pocházející z jeho nové knihy Maratonské hledání pravdy. Tréninkový plán sestavuj tak, abysVíce >>
Sportovní brýle jsme v Runu netestovali hodně dlouho, zato teď jsem dostal úkol prověřit hned dva modely: Energy a Race od české společnosti Lumiva. Vyzkoušel jsem je při běhu i turisticeVíce >>
Základní chybou při hubnutí je příliš vysoká rychlost jídla. Důvod, proč to vadí, je jednoduchý: Žaludku nějakou dobu trvá, než vyšle do mozku signály o svém zaplnění, a když muVíce >>
Zápasíš s neustálou únavou? Přibýváš na váze? Neběhá ti to? Trpíš zimomřivostí? Lámou se ti nehty a padají ti vlasy? Máš stále mizernou náladu, či dokonce deprese? Na vině může býtVíce >>
ALPA, nepostradatelný pomocník při práci, sportu i relaxaci. Tradice a kvalita přenesená do masážních emulzí, olejů a roztoků s oblibou využívaných vrcholovými sportovci. Poznej legendu na vlastní kůži. Více informací najdešVíce >>
Houbová sezóna je fuč, z chuti plodnic se však můžeš těšit i nadále. A to i když nemáš nasušeno. Pokud navíc sáhneš po tzv. medicinálních houbách, prospěješ i svému zdraví. HlívaVíce >>
Rtuť teploměru s přicházející zimou klesá, a ne každému se chce běhat venku. Tma a vlivy počasí, jako například sníh a náledí mohou také běžecký trénink znepříjemnit. A co teprve v těchtoVíce >>
Se zimou přichází zpomalení, regenerační období, nabíhání objemů, ale také rýmičky, teplotky a běhání ve sněhu či bahně. Přiblížím vám svůj pohled na to, jak běhat či neběhat v ziměVíce >>
Prosincové číslo časopisu RUN je již na stáncích! Časopis je opět nabitých těmi nejzajímavějšími informacemi z běžeckého světa! Vybrali jsme pro vás 5 článků, kvůli kterým si nesmíte toto čísloVíce >>
Běhat s puchýři se nevyplatí – ve snaze vyhnout se bolesti totiž měníš došlap a techniku běhu, a tím riskuješ vážnější zranění. Co ale s nimi? Jak se jim vyhnout Příliš maláVíce >>
Od čísla 220 odečti svůj věk – tento vzoreček na tebe obvykle vyskočí, pokud zapátráš, jak zjistit maximální tepovou frekvenci. Jenže tepovka je věc tak individuální, že si můžeš býtVíce >>
Anita, to je značka velmi kvalitního spodního prádla a plavek s tradicí již od roku 1886. Vyrábí nejen podprsenky pro každodenní nošení, ale také sportovní podprsenky všech úrovní a dalšíVíce >>
Mezi nejlepšími domácími vytrvalci dochází ke generační výměně. Víta Pavlištu a Jiřího Homoláče střídá na nejvyšších stupních mimo jiné Martin Zajíc. Běhat začal až v sedmnácti letech, a dařilo seVíce >>
Přecpávat se tučným jídlem není dobré pro zdraví, linii ani výkonnost. Přesto ale tuky do našeho jídelníčku patří, protože jsou zdrojem některých esenciálních živin. A kterým dát přednost? Tuky byVíce >>
Běhej pomalu, abys později mohl zrychlit – tak by se dalo shrnout hlavní pravidlo aerobního tréninku neboli „nabíhání objemů“. A protože je právě zimní období tím nejlepším časem, kdy seVíce >>