Pokud budete postupovat podle následujícího tréninkového plánu, jehož první část jsme zveřejnili včera, proběhnete cílovou bránou po 42 kilometrech bez ohledu na to, jestli jste úplný začátečník nebo pravidelný běžec. První část tvoří plán na dva měsíce, jehož zdárné absolvování je dobré psychologicky oddělit půlmaratonem. Poté na webu včas uveřejníme pokračování tréninkového plánu pro úspěšné pokoření maratonu…Více >>

Běhat v trekových botách – má to smysl? Chození po horách může být zajímavý doplněk k vašemu
pravidelnému běžeckému tréninku a také my vám jej můžeme vřele doporučit. Co když ale
budete v horách s partou méně fyzicky zdatných kamarádů a trekové túry s nimi pro vás budou
méně namáhavé než procházka se psem? Možná by bylo fajn si po návratu z hor do údolí trochu
zaběhat. Jaké si ale na to běhání máte vzít boty?Více >>

další číslo dvouměsíčníku o běhání už brzy (ve čtvrtek 17.5.) dosprintuje do trafik případně do vašich poštovních schránek pakliže jste zvolili předplatné. S pomocí rozsáhlého článku „Boty, které vám padnou jako ulité“ si můžete udělat přehled o 32 párech aktuálních běžeckých bot, ale hlavně také zdokonalit způsob, jak boty vůbec kupovat…Více >>

„Bylo to hodně tvrdé,“ ulevil si po doběhu závodu Hervis ½ Maraton Praha v sobotu 24. března jeho loňský vítěz, Keňan Stephen Kibowott. S tímto povzdechem nebyl sám. Silný protivítr totiž odvál ambice organizátorů na pokoření světového rekordu – a to i přes to, že se díky změně trasy závodu běželo po méně náročném povrchu.Více >>

Moderní ženy si už vydobyly své místo na slunci i v oblastech pokládaných za doménu silnější poloviny lidstva. Na běžeckých podnicích to ale stále vypadá jako před desítkami let – na deset mužů tam jen tak tak připadá jedna běžkyně. Není to ale kvůli nějaké diskriminaci pohlaví – ženy si za to mohou samy.

Více >>

Je to sice trochu z nouze ctnost, ale když se při podzimní či zimní inverzi nedá ve městě pořádně dýchat, nezbude vám než trénovat ve fitcentru. Smog ani kluzká ledovka vám tam nehrozí. Technická úroveň běžeckých trenažérů je sice různá, ale přesto většina nabízí celkem přijatelnou možnost, jak si zaběhat a přitom zbytečně nehazardovat se zdravím.Více >>

Stovky kilometrů v tom nejtvrdším terénu zvládnuté nonstop jsou zatěžkávací zkouškou i pro mimořádně zdatné ženy a muže. Možná ale, že právě pro vás se extrémní Adventure Race stane novou životní výzvou. A ostatním ukážete paty. Osm set kilometrů dlouhá trasa za severním polárním kruhem…Více >>