Zatímco bílý tuk je tkáň, kterou ve svém těle ve větším množství nechceme, hnědý a béžový tuk, to už je jiná káva. Platí totiž, že čím více ho v těle máme,Více >>

Blíží se nám začátek další canicrossové sezóny a je tedy ideální chvíle začít přemýšlet o prvním společném závodu se svým čtyřnožcem. Proto se podíváme, jak se na závodech chovat aVíce >>

Ledové obklady jsou obvyklé při akutním zranění (v tom případě ledování zahájíme co nejdříve), můžeš je ale využít i jako skvělou formu regenerace v případě, že při tréninku či závodě dostalaVíce >>

Tvoji běžeckou techniku pochopitelně nejlépe posoudí zkušené oko odborníka, nebo dokonce speciální přístroj. Určité znaky toho, že něco není v pořádku, však můžeš odhalit i ty sám. A to iVíce >>

Některé metody péče o zdraví nestárnou a neztrácejí na důležitosti, protože zkrátka stále dobře fungují. Proto i pohyb stále zůstává jedním z nejdůležitějších faktorů prevence boji proti všem nemocem, ty infekčníVíce >>

Snížit příjem, zvýšit výdej – tato mantra odborníků na hubnutí je sice základ, jenže ne vždy to funguje tak, jak bychom chtěli. Pojďme se tedy podívat na klíčové procesy uvnitřVíce >>

Na pšenici v zásadě není nic špatného, problém je ale v tom, že jí jíme moc. Proto se vyplatí namísto ní do jídelníčku více zařazovat obiloviny, pseudoobiloviny a semena, pro která odborníciVíce >>

Jak už jste u mých článků zvyklí, týkají se převážně kondičních a zdravotních aspektů tréninku. Dnes tomu nebude jinak, jen se na téma podíváme z jiného pohledu. Zaměříme se naVíce >>

Univerzální tréninkový plán neexistuje. Trénink musí být postavený vždy na míru konkrétního člověka, tj. jeho kondici, zdraví, tréninkovému typu i časovým možnostem, a zároveň se liší podle cíle, kterého chceVíce >>

Při hubnutí je třeba konzumovat dostatek bílkovin – nejen, aby tělo netrpělo jejich nedostatkem, ale také pro jejich sytivou schopnost. Nedávný výzkum ovšem ukázal, že rostlinné bílkoviny v tomto směru působíVíce >>