Změnit stravovací návyky ze dne na den je složité a často obtížně udržitelné. Často ale pomohou i malé, postupné kroky. Zaměř se na jedno jídlo – nesnaž se změnit celýVíce >>

Až třetina Čechů uvádí, že na dovolené přibere. Největším strašákem jsou v tomto směru zájezdy „all inclusive“ s neomezeným přístupem k jídlům a nápojům. Jak si z nich neodvézt nechtěný suvenýr v podobě kil navíc? JeVíce >>