Vše, co potřebuješ vědět o orienťáku – 2. díl
Chtěl bys zkusit pravé lesní dobrodružství? Největší zážitky nenajdeš při běhu po cestách, ale mimo ně! Orientační běh je skvělým sportem, který tě chytne. Pojďme se společně podívat, co toVíce >>
Chtěl bys zkusit pravé lesní dobrodružství? Největší zážitky nenajdeš při běhu po cestách, ale mimo ně! Orientační běh je skvělým sportem, který tě chytne. Pojďme se společně podívat, co toVíce >>
Při intervalovém tréninku obvykle řešíme, jak dlouhé úseky zařadit, v jakém tempu a kolikrát. Neméně důležitý faktor je ale délka a charakter pauzy mezi nimi, protože to dokáže intenzitu a dopadVíce >>
Únorové číslo časopisu RUN je již na stáncích! 100 stran je opět nabitých těmi nejzajímavějšími informacemi z běžeckého světa! Vybrali jsme pro vás 5 článků, kvůli kterým si nesmíte totoVíce >>
Řízení intenzity tréninku podle tepové frekvence je v dnešní době jeden z velmi preferovaných způsobů běhání. Jenže jak se v tom má člověk zorientovat, když každý dnes radí něco jiného? Poradíme ti,Více >>
Běžec je soutěživý tvor. Každá soutěž má nějaké vyhodnocení a nedílnou součástí je i odměna za výkon. Může mít formu medaile, poháru, plakety, ale i třeba korunky za nejrychlejší časVíce >>
Vždyť je to tak jednoduché: prostě nežer a hýbej se! Tuhle radu slyšel snad každý, kdo se někdy snažil zhubnout. Jenže ono to tak jednoduché není. Někdy nám tuhle snahuVíce >>
Chtěl bys zkusit pravé lesní dobrodružství? Největší zážitky nenajdeš při běhu po cestách, ale mimo ně! Orientační běh je skvělým sportem, který tě chytne. Pojďme se společně podívat, co toVíce >>
Bez masa se sice dá bez problémů žít, pokud ale proti němu nic nemáš, pak ho můžeš směle zařazovat do jídelníčku i při intenzivním tréninku. Jen je třeba dobře volitVíce >>
Rád(a) běháš a máš doma psa. Nebo si ho chceš pořídit a nevíš, jak pak svoje aktivity skloubit? Vyzkoušej canicross – běh se psem, kdy je pes na postroji aVíce >>
Běhat pořád stejně k výkonnostnímu růstu nevede. Základem každého smysluplného tréninku je pestrost, aby tělo dostávalo stále nové podněty a muselo se jim přizpůsobovat. Skvělý prostředek, kterým toho snadno dosáhneme, jeVíce >>
Česko se těší na sportovní událost, kterou ještě nikdy nezažilo. Vůbec poprvé se na našem území uskuteční závod ikonické triatlonové série IRONMAN 70.3. V srpnu se bude v Hradci Králové závodit naVíce >>
Nábor do týmu ASICS FrontRunner CZ právě odstartoval. Členové týmu ASICS FronRunner jezdí na běžeceké akce do všech koutů světa. Fandí, běhají a insprijí druhé k pohybu aby zažili zdravou myslVíce >>
Když jsi v pohybu, spaluje tvoje tělo mnohem víc kalorií než v klidu. Vyšší úroveň metabolismu ovšem může přetrvávat i tehdy, když už dávno odpočíváš. Jak dlouho? To záleží hlavě naVíce >>
Goji neboli kustovnici čínské se také říká červený diamant. Plody původem z Asie totiž nejen skvěle chutnají, ale především mají pozitivní vliv na naše zdraví. Jak zařadit goji do jídelníčku? „Jednoduše, sušenéVíce >>
Aby mohly svaly pracovat, potřebují k tomu energii. Získávají ji z cukrů nebo tuků, pokud jde ale o výkon vytrvalostní, potřebují k tomu kromě těchto živin i další důležitou látku: kyslík. Proto jeVíce >>
Únor bílý, pole sílí. A s ním také naše běžecká forma. Co takhle otestovat ji na dalším virtuálním závodě? Únorová výzva přináší novinku v seriálu Rok v běhu. Masopustní běhVíce >>
Designed using Magazine Hoot. Powered by WordPress.