Při desítce či kratších tratích je hlavním zdrojem energie polysacharid glykogen. To v řadě lidí vzbuzuje dojem, že by měli konzumovat hlavně sacharidy. Dokonce i někteří odborníci na výživu doporučujíVíce >>

Nedávno jsem byl svědkem internetového rozhovoru zhruba v tomhle znění: „Mně při každé stovce něco je, něco se nedaří. Já se těším, až jednou půjdu stovku a bude to v pohodě, všechno bude fungovat. Jo, to bude báječné.“ A odpověď zněla: „Při každým ultra máš problémy. Ultra, kde se nic neděje, kde nemáš žádnej problém, to není pořádný ultra.“Více >>

Nedovedete si představit svůj trénink bez svižných rytmů, které vás ženou kupředu a zahánějí nudu při dlouhých bězích? Pak to rozhodně nepřehánějte s jejich hlasitostí.Více >>

Ačkoliv řada lidí nedá dopustit na své časné ranní výběhy, ukazuje se, že nejvyšší výkony je naše tělo schopné podávat v časných večerních hodinách.Více >>

Skákání na trampolíně není jen kratochvílí pro děti. Ať už máte k dispozici velkou zahradní trampolínu, nebo její malou fitness sestřičku, můžete ji využít jako skvělý doplněk běžeckého tréninku.Více >>

Na rovinu: v Liberci rovinu nehledejte. Tedy rozhodně ne nějakou delší, a ještě k tomu v centru města, jako je tomu u ostatních závodů série. O čtvrtém díle běžeckého seriálu Česká pojišťovna Mizuno RunTour 2013 zkrátkaVíce >>