Do ulic metropole vyběhne v sobotu v podvečer 6 500 běžců, nejprve v adidas Běhu pro ženy 5 km, poté v hlavním závodě Metro Běh na 10 km. To vše s sebou přináší určitá omezení v podobě dopravních uzavírek.Více >>
Máte za sebou velmi náročný trénink nebo závod, svaly vás bolí a odmítají pracovat? V tom případě je důležité věnovat zvýšenou pozornost tomu, co jíte. Dostatek důležitých živin je totiž zásadní v procesu regenerace a do značné míry rozhoduje o tom, kdy budete moci znovu vyběhnout v plné síle.Více >>
Běžecký batoh využívám poměrně hodně, ať už na delší výběhy, nebo na běh do práce. Proto jsem velice uvítal možnost otestovat si novinku od Salomonu s názvem Skin Pro 10+3. A výsledek? Naprostá spokojenost!
Člověk, který má hole, je nemocný nebo starý… Jděte někam! Ale s holemi, a nejlépe těmi walkingovými. Tím nejenom vyvrátíte uvedený předsudek, ale především posílíte své zdraví.
Více >>
Místo, kde najdete vše, co běžec potřebuje. Tak by se dal nazvat jedinečný Running Mall, který se v pondělí 26. srpna otevře veřejnosti.Více >>
Dusičnany má většina z nás zafixované jako látky, které se dostávají do potravin a pitné vody nadměrným hnojením a poté nám v těle dělají neplechu. Ukazuje se ale, že dusičnany v přirozené formě nejen neškodí, ale naopak mohou prospívat zdraví i výkonnosti.Více >>
Organizátoři večerního závodu O2 Grand Prix Praha připravili pro letošní závod novou trasu. Jednokolová desetikilometrová trať je velkou výzvou pro elitní běžce. Startovní pole bude silné
a velmi vyrovnané, můžeme se tak těšit na zajímavý souboj.Více >>
Večerní závod O2 Grand Prix Praha je opět tady, uskuteční se v sobotu 7. září. Tentokráte přichází s novou trasou, od které organizátoři očekávají rychlejší časy.Více >>
Novinky a zajímavosti pro vás sledujeme na našem Facebooku RUN magazinu.Více >>
Říká se, že změna je život, a rakouský ultra běžec Christian Schiester (46) vzal toto rčení doslova. Jeho životní příběh by mohl být předlohou pro pohádku Jak se díky běhu stal z pecivála přední světový ultra závodník. On sám k tomu říká: „Každý se může změnit, každý může běhat. Takže pokud máte šanci to udělat, jděte do toho. Popadněte boty a běžte…“ Více >>
Někteří začínající běžci – a především běžkyně – s obavami sledují, jak jim začíná růst chuť k jídlu. Bojí se totiž, že kvůli sportu nakonec přiberou. Zbytečně. Máte-li dost pohybu, cítíte sice větší chuť k jídlu, ale zato lépe a efektivněji trávíte. Není vůbec divu, že za jednu z nejúčinnějších terapií zácpy (samozřejmě až na druhém místě po zvýšení objemu tekutin a vlákniny ve stravě) se považuje právě běh.Více >>
Také ve svém okolí často slýcháte větu „neběhej tolik, zničíš si klouby“? Tak až vám příště někdo tohle řekne, budete mít protiargument.Více >>
I když na to žádný běžec raději nechce ani pomyslet, občas se při běhu stává, že se srdce rozhodne vypovědět službu a selže.Více >>
Až 39 % vytrvalců občas při běhu postihne křeč. Nejčastěji zasahuje lýtkové svaly, o něco méně často pak hamstringy a čtyřhlavý sval stehenní.Více >>
Podařilo se vám zhubnout do plavek a rozhodně nemíníte nabrat kila zpátky? Už vás nebaví věčné vylehávání na pláži? Unavuje vás procházení památkami? Ať už je váš důvod k aktivní dovolené jakýkoli, rozhodně stojí zato se do ní pustit. Nejenže se při sportu nebudete nudit, ale hlavně budete skvěle vypadat. Ovšem pozor na zranění, které dovede hloupě zpestřit i tu nejpohodovější dovolenou.Více >>