Běhej pomalu, abys později mohl zrychlit – tak by se dalo shrnout hlavní pravidlo aerobního tréninku neboli „nabíhání objemů“. A protože je právě zimní období tím nejlepším časem, kdy seVíce >>

 Běháš a inspiruješ ostatní? Připoj se k nám!  Máš rád běh a pohyb Ti změnil život? Motivuješ ostatní a chceš sdílet svou vášeň s komunitou běžců, kteří to cítí podobně?Více >>

Patříš mezi ty šťastlivce, kteří se rozhodli letos na jaře či v létě odstartovat svoji běžeckou kariéru? K tomuto rozhodnutí ti gratuluji, ale zároveň tě čeká velká výzva – první běžecká zima.Více >>

Nemůžeš usnout? Pak se zkus zaměřit i na to, co před spaním jíš. Nejde jen o to, vyhnout se přejídání a těžkým jídlům. Existují dokonce potraviny, které ti díky svémuVíce >>

Základem při snaze zhubnout vždy bude poměr příjmu a výdeje energie, existuje ale spousta maličkostí, které přitom mohou pomoci. Jednou z nich jsou i barvy. Na talíři Pestrobarevný pokrm nejen lépeVíce >>

ALPA, nepostradatelný pomocník při práci, sportu i relaxaci. Tradice a kvalita přenesená do masážních emulzí, olejů a roztoků s oblibou využívaných vrcholovými sportovci. Poznej legendu na vlastní kůži. Více informací najdešVíce >>

Testosteron je důležitý nejen pro správné fungování mužských pohlavních funkcí, ale i pro růst sportovní výkonnosti. Jeho hladinu může výrazně snižovat stres, příliš vysoké objemy tréninku, ale také strava s nadměrnýmVíce >>

Pečivo snídáme, přikusujeme v poledne k polévce, svačíme nebo jím řešíme i rychlou večeři. U zastánců zdravé výživy se ale stále častěji dostává na černou listinu. Přitom to kvalitní nejenžeVíce >>

Přihlášky na Zbraslavský běh o pohár H.S.H. ZDARMA do 27.11.2024. www.hsh.cz/beh Přihlášky předem ZDARMA: Možnost bezplatného přihlášení do 27.11.2024 do 18:00 Dodatečné přihlášky V místě závodu v omezeném množství do naplnění kapacity zaVíce >>

Prsty na chodidlech patří k nejopomíjenějším částem těla. Míváme sklony něco tak mrňavého vlastně ani nevnímat. Přitom ovlivňují jakost pohybu měrou nezanedbatelnou, ba přímo výraznou. A palec jakožto prst největší bychomVíce >>

Rýma bývá nejčastěji způsobena viry. Většinou přejde sama bez následků, pokud ji však zanedbáme, mohou oslabenou sliznici osídlit bakterie, nebo se infekce rozšíří do nosohltanu, dutin či Eustachovy trubice. JakVíce >>