O zónách zatížení při rozvoji vytrvalosti už bylo napsáno hodně a řízení tréninku podle tepové frekvence nebo spotřeby kyslíku je již dnes rutinní záležitostí. Metodika posilování, které je také nedílnouVíce >>

Jak už jste u mých článků zvyklí, týkají se převážně kondičních a zdravotních aspektů tréninku. Dnes tomu nebude jinak, jen se na téma podíváme z jiného pohledu. Zaměříme se naVíce >>