Dýchání má za úkol zajistit kyslík pro naše buňky, zároveň však velice úzce souvisí s držením těla. Dokonce tak výrazně, že příčina bolestí zad se velice často nachází právě v nesprávnémVíce >>

Chtěl bych poprosit o radu ohledně dýchání při běhu. Chtěl jsem si osvojit dýchání v poměru 3 : 3, tedy tři kroky nádech, tři kroky výdech, zjistil jsem ale, žeVíce >>