Konec roku se často nese ve znamení večírků, a tak se občas s kocovinou probudí i ten, kdo po zbytek roku pije jen střídmě. Pak je dobré vědět, že vhodnou prvníVíce >>

Zatímco desítku bez problémů odběhneš bez občerstvení, na půlmaratonu oceníš jak přísun vody, tak i sacharidů, a při maratonu platí, že už nedostatek obojího zhorší výkon zcela zásadně. Jaký zdrojVíce >>