V samotném běžeckém tréninku doporučuji veteránům tzv. polarizační trénink, který spočívá v kombinaci velmi nízkých intenzit s těmi vysokými, a to podle následujících zásad. Multisportovní objemy, běžecká intenzita Základem byVíce >>

Jak dokazují třeba Ivana Sekyrová či Petra Kamínková, čtyřicítka není pro vytrvalce žádný věk. Ani padesátníci se ve výsledkových listinách neztrácejí. Mnohem strměji však s věkem klesají regenerační schopnosti těla. VeterániVíce >>