Spousta běžců je přesvědčená, že nezáleží na tom, jak při běhu vypadají, hlavně že běží rychle. Jenže správná technika vám pomůže nejen běžet ekonomičtěji, ale je i podstatně šetrnější k pohybovému aparátu.Více >>
Proč číst časopis RUN? Už 19 let vám pomáhá, abyste byli vytrvalejší, rychlejší, hubenější, lépe najedení a zdravější. RUN je jediný český měsíčník o běhání, na jehož obsahu se podílejíVíce >>
Trápí vás artróza? Pak jste donedávna mohli jen zpomalovat její průběh, polykat léky proti bolesti a snažit se oddálit den, kdy prostě už vyběhnout nepůjde. Teď už ale i v ČR existuje možnost, jak znovu nastartovat tvorbu poškozené či zničené chrupavky: léčba pomocí kmenových buněk.Více >>
Stále se ještě díváte podezíravě na běžce se sluchátky v uších a sami dáváte přednost šumění lesa? Pak je možná na čase svůj postoj přehodnotit – správně vybraný song totiž dokáže znatelně nakopnout naši výkonnost. A díky moderním technickým vychytávkám je navíc poslech hudby při tréninku zcela jednoduchý a samozřejmý.Více >>
Českou atletiku proslavila plejáda výborných běžců a jedním z těch hned prvních byl brněnský rodák Václav Vohralík. Největší úspěch zaznamenal v běhu na 1 500 metrů na olympijských hrách 1920 v Antverpách, kde skončil těsně pod stupni vítězů.Více >>
Trénujete jak diví, ale přesto se vám nedaří zrychlit? Odpověď, proč to nejde, může přinést i krevní rozbor.Více >>
I když máte na krku pět křížků, můžete si udržet slušnou výkonnost, a pokud jste s běháním začali později, tak se dokonce i zlepšovat. Trénink ovšem musí být mnohem promyšlenější než ve dvaceti.Více >>
Je horko k padnutí, vy přibíháte domů z tréninku, a i když jste doplňovali tekutiny, stejně se vám jazyk lepí na patro a útroby touží po nějakém opravdu osvěžujícím nápoji. Co vám může přijít k chuti?Více >>
Zajímá vás, jak to vypadalo na unikátním závodě, kde se „běželo proti slunci“?Více >>
I když nejste příznivci pohybu ihned po probuzení, ranní rozcvičky se určitě nevzdávejte. Stačí několik nenáročných cviků a vaše tělo se vám bohatě odmění přílivem energie.Více >>
I když máte pocit, že kopce nejsou pro vás, protože jste v nich ukrutně pomalí, nezavrhujte je. Dokáží totiž zefektivnit trénink a posunout vaši výkonnost na vyšší level – a to i v případě, že se rozhodnete závodit výhradně po rovině.Více >>
Triatlonového závodu CTP Doksy Race 2014 se mohou zúčastnit muži i ženy, na které čeká 1,9 km plavání, 90 km jízdy na kole a 21 km běhu. Závodit mohou jak jednotlivci, tak i štafety o 2 až 7 závodnících.Více >>
Pořádně se zpotit při tréninku je skvělé – tělo maká a stres se odplavuje. Když se však s fyzickou aktivitou spojí letní teploty, možná by toho potu mohlo být méně.Více >>
Doběhnutím do cíle závod nekončí. Pokud hned poté začnete myslet na regeneraci, výrazně tím urychlíte návrat k plnému tréninku.Více >>
Průjem před startem, nevolnost a zvracení při zátěži nebo po doběhu – to vše je nejen nepříjemné, ale může vás i značně zpomalit, nebo dokonce donutit závod vzdát. Lze s tím vším vůbec něco dělat?Více >>
Vlna běžecké euforie – to bude sobotní City Trail Praha, premiéra zážitkového běhu na Petříně.Více >>