Vitamin D nemá většina z nás uložen v podvědomí jako živinu, kterou je třeba pravidelně doplňovat – máme ho přece „ze sluníčka“. Jenže právě na podzim a v zimě bývá jeho nedostatek častý a může způsobovat řadu potíží, od osteoporózy po výrazné oslabení imunity.Více >>
Pokud jste se narodili o nějaký pátek dříve nebo jste delší dobu nesportovali, nevynechejte prohlídku u sportovního lékaře. Trocha času a několik málo stokorun je investicí do zdraví, která se určitě vyplatí.Více >>
Maraton je symbolem nadlidského výkonu, překonání sama sebe. A co teprve musí obnášet ultramaraton, tedy běh na vzdálenosti od padesáti kilometrů výše? Špičkový český ultramaratonec Daniel Orálek o tom ví své.Více >>
Děti mladšího školního věku, které se občas objevují na běžeckých závodech v kategorii dospělých, budí v leckom obdiv. Ve skutečnosti je však předčasný trénink vytrvalosti spíše na škodu než k užitku. Jak tedy z malých běžeckých talentů nejlépe vychovat úspěšné závodníky?Více >>
Děti mladšího školního věku, které se občas objevují na běžeckých závodech v kategorii dospělých, budí v leckom obdiv. Ve skutečnosti je však předčasný trénink vytrvalosti spíše na škodu než k užitku. Jak tedy z malých běžeckých talentů nejlépe vychovat úspěšné závodníky?Více >>
Pokud jde o posilování dolních končetin, většinou, když cvičíme, zaměřujeme se především na lýtka a čtyřhlavý sval stehenní. Výzkumy ovšem ukazují, že neméně důležitou roli hrají i hamstringy, čili skupina svalů na zadní straně stehen.Více >>
Letošní sezona je nejlepší příležitostí, jak si připomenout výkony Emila Zátopka. Jednak se olympiáda vrátila do Londýna, kde rodák z Kopřivnice v roce 1948 získal zlato v závodě na 5000 metrů a stříbro na dvojnásobné trati, a zároveň uplynulo i šedesát let od olympiády v Helsinkách. Tam Zátopek předvedl dodnes nepřekonaný zlatý hattrick, když po výhrách v závodech na pěti- a desetikilometrové distanci připojil i triumf v maratonu.Více >>
Desítka patří mezi velmi obvyklé cíle „prvoběžců“, ovšem na rozdíl od pětky, kterou zvládne zaběhnout téměř každý člověk se slušnější kondicí, na desítce se bez pár týdnů běžeckého tréninku neobejdete.Více >>
Parkour jsem až donedávna znala maximálně z videí na YouTube, na nichž partičky šílenců metají salta přes zábradlí a zdi nebo přeskakují z jedné budovy na druhou. Prostě nic, co by mě zvlášť lákalo. Když jsem ale dostala nabídku si základy tohoto zvláštního umění vyzkoušet, zvědavost zvítězila a neodolala jsem.Více >>
Nejčastější lehčí zranění postihující muže bývají zranění ze sportu nebo různé malé nehody při aktivním trávení času v přírodě či na dovolené.Více >>
V roce 2012 přichází na trh nová trailová kolekce – ASICS FUJI série. Jako inspirace pro nové modely posloužila známá japonská hora Fuji – oblíbená nejen u bězců, kteří vyhledávají pravý offroad.Více >>
Nejnovější technologie a výrazný design to jsou hlavní atributy speciální kolekce treter pro špičkové atlety a jejich výkony. Kolekce treter obsahuje různé typy závodních bot pro jednotlivé disciplíny.Více >>
Parkour jsem až donedávna znala maximálně z videí na YouTube, na nichž partičky šílenců metají salta přes zábradlí a zdi nebo přeskakují z jedné budovy na druhou. Prostě nic, co by mě zvlášť lákalo. Když jsem ale dostala nabídku si základy tohoto zvláštního umění vyzkoušet, zvědavost zvítězila a neodolala jsem.Více >>
Francouzská firma Petzl připravila pro letošní rok absolutní novinku, čelovku, která díky technologii Reactive Lighting dokáže přizpůsobit intenzitu svitu. Nao díky tomu získala ocenění Ispo Award na veletrhu se sportovními potřebami v Mnichově.Více >>
Zlomeninu způsobenou osteoporózou utrpí někdy v životě až polovina žen a třetina mužů. Banalita? Ženy starší 45 let stráví v této souvislosti v nemocnici delší dobu než s jinými chorobami včetně cukrovky, infarktu a rakoviny prsu. A o tom, že komplikace těchto zlomenin mohou končit smrtí, víme všichni.Více >>
Připravili jsme pro vás deset prav a legend o hmyzu, co je a co není pravda?!Více >>