I poslední letošní číslo RUNu je již na stáncích. Proč byste si ho neměli nechat ujít?
- Běžecký pás posune tvůj trénink na vyšší level. Běžecký pás není jen pro měkejše, co se jim nechce do zimy a plískanic. Při správném uchopení to muže být i velice efektivní tréninkový prostředek, který ti přípravu nejen zpestří, ale umožní ti zařadit i tréninky, které venku odběháš jen velmi obtížně. Jak na trénink na páse se dočteš v prosincovém RUNu.
-
Vysokohorské soustředění? Jasně, ale s rozvahou! Zapneš sociální sítě a tam na tebe čekají fotky z italského Livigna, Melaga či jiných podobných lokalit. Vysokohorská soustředění už totiž dávno nejsou jen výsadou reprezentantu, běžně na ne vyrážejí i výkonnostní sportovci i mnozí hobíci. V čem tedy tkví kouzlo tréninkové přípravy v horách?
- Pokročilý začátečník na rozcestí. Dlouhé běžecké distance jsou v kurzu. Uběhnutá pětka či desítka už dnes nikoho neoslní, a proto novopečení běžci, kteří si na těchto distancích odbyli závodní premiéru, velice často začnou hned pošilhávat minimálně po půlmaratonu. Proč to není dobrý nápad?
- Vít Shlesinger: Správný cíl je ten, který ti rozzáří oči. Pro radu si za ním chodí špičkoví sportovci, domácí i zahraniční. A Vítek Schlesinger jim říká nejen to, co mají jíst a jak regenerovat, ale hledá s nimi i odpověď na otázku, kdo jsou a co od života chtějí. Protože tohle všechno rozhoduje o jejich výkonu, ale i o jejich štěstí.
-
Jak se udržet ve formě při zranění?S nohou v sádře se samozřejmě běhat nedá, se zlomenou rukou se o to ale pokouší kde kdo. Otázkou ale je, jestli snaha udržet si formu navzdory zranění nakonec nenapáchá více škody než tréninkový́ výpadek.