Tepová frekvence a vše kolem ní je velmi častým tématem debat mezi běžci i dotazů na odborníky. Část problematiky jsme řešily již v první části, ve druhé části přinášíme další odpovědi a rady.Více >>

Začali byste rádi běhat, ale chybí vám k tomu pořádné boty? Perfektně padnoucí bota je předpokladem úspěchu. Nevadí, že neběháte jako profesionální závodníci. Můžete si však dopřát stejné pohodlí – vaše nohy si to určitě zaslouží!Více >>

Deset vteřin – teď! Skupinka doběhla, trenér zavelel a všichni, ještě notně udýchaní, hledají radiální nebo krční tepnu a snaží se spočítat ten kalup pod prsty. Než nastoupily sporttestery, byl to běžný obrázek z atletických oválů. Zejména ve vytrvalostním sportu se totiž bez trochy povědomí o tepech neobejdeme.Více >>

Patrick Makau, Ingrid Kristiansen, Róbert Štefko a Anežka Drahotová. Tak zní soupiska štafety, která ponese startovní číslo 20 na květnovém Volkswagen Maratonu Praha. Bývalí světoví rekordmané, legenda českého vytrvalostního běhu i jeho budoucí naděje poběží společně v jednom týmu, aby oslavili 20 let maratonu v Praze.Více >>

Stejně jako každý rok i letos organizuje sdružení H-Triatlon několik závodů určených pro jednotlivce všech věkových kategorií i fyzické zdatnosti. Jako první letos proběhne 20. dubna krosový závod v krásném prostředí rezervace Skalka v Praze 5, který je určený nejen profesionálním a rekreačním sportovcům, ale i rodinám s dětmi. Aktivní účast na závodu přislíbil i olympionik Pavel Churavý. Celková finanční dotace pro jednotlivé vítěze je 6 000 Kč.Více >>

Když značka adidas představila počátkem loňského roku revoluční materiál Boost, v oblasti běžeckého vybavení se pravděpodobně jednalo o největší událost sezony. Letošek se zase nese ve znamení implementace mezipodešve Boost do nejoblíbenějších modelů adidas.Více >>

Tři nejlepší muži pod hodinu, z nich první Peter Kirui z Keni za 59:22. Vítězná keňská běžkyně Joyce Chepkirui běžela druhý letos a pátý nejrychlejší půlmaraton všech dob 1:06:19! A také výborný osobní rekord mladičké naděje členky Czech Marathon Hopes Anežky Drahotové, 1:14:25. Sportisimo 1/2Maraton Praha potvrdil pozici jednoho z nejrychlejších závodů světa! Navíc zaznamenal rekordní zájem 12 500 běžců.Více >>

Spojení Jakuba Holuši a trenérem Daliborem Kupkou bylo v souvislosti se stříbrnou medailí z halového mistrovství světa 2012 košatě popisováno, ale po necelých dvou letech se v tichosti rozpadlo. Ukázalo se jako omyl a česká středotraťařská jednička trénuje od loňského září s Jiřím Sequentem. Jejich prvními cíli jsou přechod z osmistovky na 1 500 metrů a účast na letošních šampionátech.Více >>

Keňským maratonkyním nedá spát víc než deset let starý světový rekord Pauly Radcliffové. Suverénní čas 2:15:25 britské vytrvalkyně vládne čelu světových tabulek už od 13. dubna 2003. Od té doby se jen pár ženám podařilo pokořit hranici 2 hodin a 20 minut. Kromě Radcliffové jich bylo ještě sedmnáct, ale třeba loni jen jedna.Více >>

Jak rozběhat teenagery ze zajetí světa tabletů a mobilů? Postavte je na start běžeckého závodu! Unikátní projekt Juniorský maraton pořadatelů RunCzech běžecké ligy startuje již poosmnácté příští pondělí. A podpora běžců nadacím dovoluje uskutečnit stovky náročných operací ročně navíc.Více >>

Naše tělo se řídí několika cykly, z nichž nejdůležitější je ten 24hodinový. Nejlépe propracovaný systém má v tomto směru tradiční čínská medicína. Rozděluje den na dvouhodinové intervaly, v nichž přebírá vládu vždy jeden orgán, jehož aktivita je v tu dobu maximální. Pokud tento rytmus respektujeme, prospějeme svému zdraví.Více >>

Letos bude na maratonských tratích hodně živo. Největší jarní událostí bude nejspíš maratonská premiéra legendárního etiopského běžce Kenenisy Bekeleho. Neméně sledovaný ale bude na této trati i debut britského hrdiny Mohammeda Faraha.Více >>

Většina běžců zařazujících aspoň občas intervalový trénink se domnívá, že to nejdůležitější jsou právě ty časové úseky, při kterých se maká. Tomu, co je mezi nimi, tedy fázím odpočinku, pak věnuje jen málo pozornosti. A platí to nejen pro samotné běžce, ale i pro mnoho trenérů. Přitom i tato část tréninku je pro celkový tréninkový efekt neméně důležitá.Více >>