Snížit příjem, zvýšit výdej – tato mantra odborníků na hubnutí je sice základ, jenže ne vždy to funguje tak, jak bychom chtěli. Pojďme se tedy podívat na klíčové procesy uvnitřVíce >>

Základem při snaze zhubnout vždy bude poměr příjmu a výdeje energie, existuje ale spousta maličkostí, které přitom mohou pomoci. Jednou z nich jsou i barvy. Na talíři Pestrobarevný pokrm nejen lépeVíce >>

Základem úspěšného hubnutí je snaha o omezení příjmu energie, zároveň ale není jedno, v jaké formě do sebe energii dostaneš. Zde je několik potravin, které ti mohou hubnutí usnadnit. Vejce –Více >>

Rozhodla jste se zhubnout do plavek, jenže po několikadenním či týdenním snažení nad vámi nezdravé jídlo zvítězilo a vy usoudíte, že je celé hubnutí ztracené a že pokračovat nemá smysl?Více >>

Jíš méně, běháš, a přesto nehubneš, nebo dokonce přibíráš. Při pohledu na váhu s tebou cloumá vztek. Jak je to sakra možné? Opravdu lze přibrat, i když jíš méně, nebo jeVíce >>