Nejdůležitější rada zní: Najezte se tak, abyste neměli hlad. Nejdříve se totiž ztrácejí vybudované svaly. A když přijdete o svaly, nezlepšíte si fyzičku ani nezhubnete. Dopřejte si dostatečný přísun energie a dodržujte pravidelnýVíce >>

Důvodů, proč se věnovat strečinku, je spousta. V první řadě jde o prevenci zranění, po běhu navracíte svaly do jejich funkční délky, a pokud jde o malou ranní jógu, může vás nastartovat na celýVíce >>

Ve spolupráci s Craftem jsme pro tebe připravili soutěž o tři funkční trička ze sektoru funkčního prádla. Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookové stránce jako ‚to se mi líbí‘ a doVíce >>

Nepřestávejte trénovat ani v zimě! Zimní běžecké kompresní podkolenky CEP jsou vyrobeny z prémiové směsi merino vlny a syntetických vláken, která udržuje nohy v příjemném teple a zvyšuje stabilitu, tudíž lépe chrání předVíce >>

Už na základní škole nás učili, že teplota ovlivňuje tuhost pevných látek. Napadlo vás ale někdy, že počasí může mít vliv také na vlastnosti vašich běžeckých bot? Podívejme se, co sVíce >>

Hlavním hnacím motorem při běhu jsou bezesporu nohy, paže oproti nim hrají jen malou roli. I ta však může být v určitých okamžicích rozhodující, proto bychom tuto část těla neměli opomíjet.Více >>

Dolní končetiny jsou pro běžce stejně důležité jako pro hodináře ruce. Adekvátní péče je tedy rozhodně namístě. Dávat si pravidelně do těla je věc jedna, ale následná regenerace, její urychleníVíce >>

Teploty spadly, dny babího léta pomalu, ale jistě střídají ty sychravé. Ale ani s podzimními psotami běhání nekončí. Byla by škoda se o všechny (barevné) tváře tohoto ročního období ochudit. Stačí seVíce >>

Běháte a máte psa a chcete tomu věnovaný čas propojit. Základ splněn. Canicross je přirozeným pohybem nenáročným na vybavení, navíc si ho užíváte s parťákem, který má pořád radost. Začít s ním je jednoduché.Více >>

Ve spolupráci s Garminem jsme pro tebe připravili velkou soutěž o hodinky ze série Legacy Hero!  Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookové stránce jako ‚to se mi líbí‘ a doVíce >>

Hlavní zásady sportovní výživy jsou sice stejné v každém ročním období, přesto by se však v zimě měl váš jídelníček trochu lišit. A obzvlášť to platí pro dny, kdy máte na plánu dlouhýVíce >>

Ve spolupráci s organizátory Christmas Night Run pro tebe připravili velkou soutěž o 20 startovných! Vyhrát můžeš startovné na noční závod ve Znojmě. Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookovéVíce >>

Co vás v zimě zahřeje? Přece horký čaj, to dá rozum… Když ovšem kromě teploty pokrmu vezmeme v úvahu i jeho energetickou kvalitu, může se stát, že nás takový nápoj ve výsledku naopakVíce >>