Syrovátka je mírně zakalená tekutina, která zbude poté, co se z mléka vyrobí tvaroh. Nezní to příliš atraktivně, tím se ale nenechte odradit. Existuje spousta dobrých důvodů, proč byste si syrovátkuVíce >>
Od svého prvního ročníku čeká Mattoni 1/2Maraton České Budějovice na překonání traťového rekordu. Velmi kvalitní čas z roku 2012 se v sobotu 6. června pokusí překonat také pátý muž světových půlmaratonskýchVíce >>
Po pauze způsobené zraněním stojí běžec svým způsobem znovu na začátku. I když se totiž jeho fyzická kondice po pár týdnech nicnedělání rozhodně zcela neztratila, o adaptaci pohybového aparátu na zátěžVíce >>
Podívejte se na své nohy. Jaké boty máte na sobě právě teď? Řada běžců sice věnuje hodně pozornosti i peněz výběru běžecké obuvi, jenže převážnou většinu dne tráví v botách úplně jiných.Více >>
Běžecké GPS hodinky od Garminu jsou u nás dobře známé. Nový Garmin vívoactive patří mezi ně, ale přece jen je trochu jiný. Na pouhý pohled sice může vypadat trochu nudně, aleVíce >>
Kdo vyběhne jednou či dvakrát týdně, nemůže očekávat žádné zlepšení, příliš častý trénink je naopak přímou cestou ke zranění. Kolikrát za týden trénovat, abychom se neutavili a postupně se námVíce >>
Sice se už dnes dají koupit po celý rok, ovšem mimo sezonu nejenom nevoní a chutnají jako molitan, ale mají i nízký obsah živin. Zato teď patří jahody k tomu nejlepšímu, co můžeteVíce >>
V Anglii se opět běželo za sýrem. Trénujte podle našeho návodu (zde) a zkuste to také.Více >>
Běh z kopce nás sice stojí méně energie, dochází však při něm k tzv. excentrickým svalovým kontrakcím, které způsobují vznik mikroskopických trhlin ve svalových vláknech. Nejlépe na to své nohyVíce >>
Přemýšlíte, jestli se zúčastnit seriálu Běhej Lesy? Článek o něm zde.Více >>
Tím, čím jsou pro silniční běžce závody v historickém centru Prahy, mohl by se pro fanoušky trailu stát nový seriál Běhej Lesy. Jen se nad nimi nebude tyčit Pražský hrad, aleVíce >>
Snad každému běžci se při závodě stane, že začne vnímat „nepřekonatelnou“ bolest, která ho vede až k myšlenkám, že to vzdá. Nohy má jako z cementu, píchá ho v boku,Více >>
Dlouhé štafetové běhy se stávají novým fenoménem. Zatímco běžci ještě regenerují po populárním Vltava Runu, v Krkonoších už se chystá další atraktivní akce. První oficiální ročník závodu Sněžka-Praha odstartuje vVíce >>
V červnu bude mít premiéru štafetový závod Sněžka-Praha (více zde).Více >>
Jaké to je běhat a nevidět si přitom pod nohy? Takhle otázka mne napadá vždy, když vidím nevidomé běžce, jak si to na závodech pádí svižně a bez zábran klidněVíce >>
Chtěli byste autogram nejrychlejšího běžce světa? Usain Bolt bude podepisovat svou autobiografii „Rychlejší než blesk“ při Zlaté tretře. Ostravský mítink startuje v pondělí 25. května, hlavní program je naplánován naVíce >>