Řízení intenzity v tréninku v posledních letech zaznamenalo veliký rozvoj, a to díky novým možnostem testování i sledování nových parametrů sportovce během tréninku. I tak ale vždy získáme jen část pravdyVíce >>
Maraton je velmi specifická trať, která vyžaduje plánování více než kterákoliv jiná běžecká disciplína. Zatímco při správném základu u kratších disciplín lze udělat formu za tři až čtyři týdny, u maratonu toVíce >>
Ïábel se skrývá v detailech. Měsíce poctivého tréninku mohou přijít vniveč, pokud zapomenete na zdánlivé maličkosti. Prostudujte si je včas – na trati bude pozdě.Více >>