Droždí není jen „ta divná kostka, co se používá na pečení“, ale živá hmota plná kvalitních a snadno stravitelných bílkovin, vitaminů skupiny B, železa, selenu a mědi. Pozitivní vliv máVíce >>

Zaběhnout si maraton na podzim je dobrá volba kdykoliv. Jak ale přes léto trénovat, aby byl tvůj výkon maximální? Pokud tě léto uvádí do stavu letargie, budeš mít problém –Více >>

42,195. Toto magické číslo jistě začne dříve či později hlodat v každé hlavě, jejíž nohy již nějakou dobu běhají. Kdy je ale ten správný moment zaběhnout si svůj premiérový maraton? S blížícímVíce >>

Někteří běžci mají po absolvování maratonu „splněno“, takže jen těžce hledají motivaci k dalšímu tréninku. Další mají naopak tendenci začít nejpozději čtvrtý den po doběhu makat naplno, protože další závody klepajíVíce >>

Zatímco v přehlídce osobních rekordů dnešních vytrvalců většinou nechybí kolonka „půlmaraton“, u těch, kteří dominovali v sedmdesátých či osmdesátých letech, ji nenajdeme. Důvod je jednoduchý: závody na této trati totižVíce >>

Čím delší závod běžíš, tím více o tvém výkonu rozhodne to, co jíš před ním i po něm. Maraton je navíc specifický tím, že je nejen dlouhý, ale navíc přiVíce >>

Forma. Pět prokletých písmenek, které mnohdy rozhodnou o našem úspěchu či neúspěchu v závodě. Když chceš, aby přišla, nestačí jen poctivě trénovat, důležité je i správě formu vyladit. Jak tohoVíce >>

Máš za sebou pětku i desítku a věříš, že nastala ta správná doba posunout se dál? Jako další logickou výzvu vidíš půlmaraton? Jenže stejně jako desítka nejsou dvě pětky, takVíce >>

Je jasné, že sprinteři budou v tréninku sprintovat skoro pořád. Běh rychlostí blížící se vlastnímu maximu by ovšem měli do přípravy zařazovat i vytrvalci. Své výkonnosti tím totiž mohou prospět poměrněVíce >>