Jak zrychlit a neublížit si

25/04/2025
S jarem přichází síla, chuť se do toho opřít a chystat se na závody. Když chceš zrychlit, bez intervalových tréninků...
Jak zrychlit a neublížit si

Běh místo oběda

24/04/2025
Kdy jít běhat, když nejsi zrovna ranní ptáče a po návratu z práce tě od tréninku až příliš často odradí únava...
Běh místo oběda

Do ledu klidně i před spaním

22/04/2025
Potréninková koupel v ledové vodě je oblíbeným a účinným prostředkem k urychlení regenerace, často však nebývá doporučována po večerním tréninku kvůli možnému narušení...
Do ledu klidně i před spaním

Velký průvodce tréninkovými systémy – trénink dle Artura Lydiarda

21/04/2025
Jak se dostat na vrchol? Nestačí jen makat, je třeba tomu dát systém. Přitom neexistuje jediná správná cesta – tréninkových...
Velký průvodce tréninkovými systémy – trénink dle Artura Lydiarda

Soutěž s námi o masážní válec Kine-MAX!

20/04/2025
Masážní válce patří mezi jednu z moderních technik regenerace, rehabilitace svalů a především svalových fascií. Správnou funkci svalů z velké...
Soutěž s námi o masážní válec Kine-MAX!

Přijďte na běžecký prostor značky On od 1. do 4. května během maratonského víkendu! Akce se uskuteční v restauraci Dva kohouti (Sokolovská 81/55, Praha 8) a čeká na vás skvělýVíce >>

Již od mládí jsem při atletických přenosech sledoval závodníky z Keni a Etiopie a vždycky jsme pak s ostatními běžci přemýšleli: Jak to, že my jásáme, když dáme pětku pod patnáct, aVíce >>

S jarem přichází síla, chuť se do toho opřít a chystat se na závody. Když chceš zrychlit, bez intervalových tréninků a dalších rychlých běhů se neobejdeš. Jenže čím víc makáš,Více >>

Kdy jít běhat, když nejsi zrovna ranní ptáče a po návratu z práce tě od tréninku až příliš často odradí únava nebo rodinné povinnosti? Dobrou volbou může být trénink o poledníVíce >>

Potréninková koupel v ledové vodě je oblíbeným a účinným prostředkem k urychlení regenerace, často však nebývá doporučována po večerním tréninku kvůli možnému narušení spánku. Nedávný výzkum ovšem ukázal, že jsou tyto obavy zbytečné:Více >>

Masážní válce patří mezi jednu z moderních technik regenerace, rehabilitace svalů a především svalových fascií. Správnou funkci svalů z velké části obstarává přísun čerstvé krve a v ní obsažené živiny.Více >>

Říká se, že orientační běh je zdravý sport, běhá se v přírodě, zapojuje komplexně mnoho svalových partií a propojuje fyzickou i mentální stránku výkonu. Běh v terénu ale skýtá nástrahy a jeVíce >>

Ve výčtu esenciálních minerálů a stopových prvků se na měď často zapomíná, její význam pro zdraví i sportovní výkonnost je však zcela zásadní. Je důležitá pro krvetvorbu, takže při jejímVíce >>

Snažíš se do jídelníčku zařazovat hlavně rostlinné potraviny? To může být pro zdraví velké plus, musíš ale dát pozor na jednu látku: kyselinu fytovou. Kyselina fytová je obsažena zejména v semenechVíce >>

V pražské prodejně Rock Point na Havlíčkově ulici právě probíhá největší běžecká výstava v České republice, která ale končí už 17. dubna. Nepropásněte tedy poslední možnost si ji prohlédnout. TentoVíce >>

Něco dlouhého, protože je to pořádná výzva. Jenže vynechat malé, většinou kratší „srdcovky“, to přeci nejde, a navíc je na nich potřeba to natřít všem známým. Takto uvažuje většina triatlonistůVíce >>

Parťáku, letos to je přímo smršť novinek, ale slyšel jsi už tu o nové rychlostní prémii přímo do cíle? Nebo o té nejvymakanější analýze tvého výsledku, ve které už neschovášVíce >>