6 tipů, jak se hýbat na dovolené
Běžně se vám daří sportovat pravidelně. Jenže jakmile přijde letní dovolená, pracovní cesta nebo prodloužený víkend, berou dobré návyky za své. Tady je malá inspirace, aby se vám to nestalo.Více >>
Běžně se vám daří sportovat pravidelně. Jenže jakmile přijde letní dovolená, pracovní cesta nebo prodloužený víkend, berou dobré návyky za své. Tady je malá inspirace, aby se vám to nestalo.Více >>
Máte příliš práce. Vždy je jednodušší odložit běhání na zítra, ale výzkumy ukazují, že už jedno nebo dvoutýdenní pauza z pravidelného cvičení v kombinaci s příliš mnoho času stráveným naVíce >>
Jste připraveni ztratit pár kil. Nejspíš jste si vědomi toho, že úspěšné zhubnutí znamená překonat jisté duševní i fyzické překážky, ale stejně tak tu je řada odboček, které vás mohouVíce >>
Červnové vydání RUNu už je na stáncích. 1OO stran plné horkých novinek a nejdůležitějších informací z běžeckého světa! Vybrali jsme pro vás 4+1 článků, kvůli kterým si nesmíte toto čísloVíce >>
Asi nikdo, běžci zejména, není nadšený, že ho něco táhne či bolí. Dá se to sice nějakou dobu vydržet, ale lepší cestou je hledat způsob, jak se obtíží zbavit, ideálněVíce >>
Trénink canicrossu není věda. V jednom podstatném ohledu se ale od běhání i dalších sportů „bez psů“ liší. Musíte při něm myslet nejen za sebe, ale i za svého čtyřnohéhoVíce >>
Intervalový trénink je velice účinná a zároveň i prakticky nezbytná součást fungující běžecké přípravy. Pojďme se dnes na něj podívat více zblízka, ale zároveň i trošičku netradičním způsobem. Důvodů, pročVíce >>
Už dávno nepatří vedení tréninkového deníku k nočním můrám všech běžců. S rozšířením chytrých hodinek se analýza tréninkových dat výrazným způsobem zjednodušila a neustálý vývoj technologií umožňuje sbírat stále přesnější a užitečnější data. K čemuVíce >>
Chystáte se na maraton a nejste si jisti, jakou zvolit výbavu? Zvažujete využít pozitivní účinky sportovní komprese? Máme pro vás několik tipů, které pomohou nejen s výkonem na trati, ale iVíce >>
„Už vím, co s tím… Mám totiž plán,“ pěje Kryštof Richard Krajčo co chvíli na rozhlasových vlnách. Vztahuje se ale jeho skálopevná víra v čarovnou moc plánování i na začínající kondiční běžce? AnoVíce >>
Závod lze občas zaměnit za tempový trénink. Pokud běžíme závod tréninkově, je to v pořádku, musíme být schopni ale tento záměr splnit a příliš nezávodit. To nedokáže každý a mohu říci, že mněVíce >>
Hele, slon! Pokud si během ultra závodu řeknete něco podobného, pravděpodobně se schyluje ke šlamastice. Pokud tedy nezávodíte v Malajsii, kde zrušili část trasy právě kvůli splašeným slonům. Možná se hnedVíce >>
Aby byla diagnóza stanovena správně, dostali jste tu nejlepší péči a udržovali se v dobrém tréninkovém rozpoložení, doktor by měl znát vaši sportovní zátěž. Běžci často ve strachu, že by jim lékařVíce >>
Ze všech disciplín triatlonu můžete při cyklistice udělat nejméně chyb, ale to neznamená, že není na čem pracovat. Především je potřeba naučit se tzv. kruhové šlapání. Cílem je dostat se doVíce >>
Z hlediska podílu na výkonu je sice při závodech Reebok Spartan Race nejdůležitější běh, jenže když nemáte naběháno, budete při závodě nejspíš jen pomalejší. Zato když opominete trénink síly, může seVíce >>
Kované odborníky na kopanou vystřídali pomyslní experti na běh. Dneska vás naučí běhat kdekdo. Anebo se tak přinejmenším tváří. Přitom „běžecký trenér“ by měl být v první řadě také… běžec. ToVíce >>
Designed using Magazine Hoot. Powered by WordPress.