Prázdniny skončily a před námi je opět deset měsíců trvající kolotoč povinností. Tedy alespoň tehdy, pokud jsme majitelkami dítek školních či školkových. K tomu se krátí dny – a teď kam s běháním, když seVíce >>
Dýchání je při běhu důležité především proto, abychom dodali kyslík svalům a ty pak mohly produkovat energii. Pokud ale dýcháme správně, pomůže nám to zároveň stabilizovat trup a předejít bolestem pohybového aparátu.Více >>
Ohromné množství běžců a celkově sportovců zapomíná na nejdůležitější partii, kterou je nutné procvičit. Vynechávají tu, která je zapojena při každém kroku, při každém pasivním pohybu, je zodpovědná za rovnováhu, zaVíce >>
Dny se krátí a s blížící se zimou bude čím dál tím obtížnější vyběhnout vpodvečer, ba i odpoledne. Sice tu je pořád možnost jít běhat ráno před prací, ale to ne každému děláVíce >>
Už dlouho chcete se sebou začít něco dělat, zbavit se pár přebytečných kilogramů nebo jen zpevnit postavu, ale rozhodnutí pustit se do toho stále odkládáte na neurčito. Máte přece pádnéVíce >>
Kolik odborníků, tolik různých názorů na výživu, u té sportovní obzvláště. Ani u krmení psů se to nemá jinak. Navíc každý, tím spíš v canicrossovém tréninku, potřebuje něco jiného. KrmitVíce >>
Večer před dlouhým během nebo velkým závodem si pravděpodobně dopřáváte vrchovatý talíř těstovin. Možná ale také někdy trpíte výčitkami svědomí s tím, že toto „tradiční běžecké jídlo“ není ve vašemVíce >>
Již několik let používám hodinky od Garmin Forerunner 35. Při jejich výběru jsem se řídil hlavně jednoduchostí a přehledností ovládání. Rozhodoval jsem se mezi tímto a vyšším modelem. Vesměs jsemVíce >>
7 způsobů, jak umlčet vnitřní hlas – Tohle tempo nemáš šanci vydržet. – Zpomal, než se utavíš. – A co se vlastně stane, když na chvilku přejdeš do chůze? –Více >>
Kolenní kloub představuje pro běžce poměrně zásadní článek. Sám ze své praxe nicméně pozoruji, že i u rekreačně sportujících lidí je jeho poranění velice častou záležitostí. Proto se pojďme podívat,Více >>
Zařazení sprintu do vytrvalostního tréninku? Jasně! Alespoň tehdy, chcete-li zlepšit svůj výkon a posunout hranice. Tréninkové prostředky sprinterů vám pomohou k lepšímu kroku a silnému odrazu, ale i efektivnímu zapojeníVíce >>
Kdo chodil do skauta, nebude to pro něj patrně nic nového. Ostatní si možná něco matně vybaví z hodin fyziky. Pravda je stejně ale nakonec taková, že se najdou tací,Více >>
Když vám běžecké boty doslouží, automaticky dostanete nové. A z těch starých se vyrobí zase nové. To je základní princip předplatitelské služby Cyclon, se kterou přichází švýcarská značka On. KroměVíce >>
Vyhraj balíček doplňků stravy od Enervitu! S balíčkem EFEKTIVNÍ TRÉNINK budete na své tréninky správně připraveni a sami pocítíte, že s dostatkem energie, správným pitím a ideální regenerací mají tréninkyVíce >>
Liberec je především městem lyžařů a cyklistů, ale kupodivu se tady dá i docela dobře běhat v každém ročním období. A je jedno, jestli jsou vaší specializací silniční závody, krosy,Více >>
Hodinky jsou tradičně jako šperk spíše doménou mužů. Je to po snubním prstenu věc, která jim přísluší. Jenže už nejméně sto let nosí hodinky také ženy a o to více,Více >>