Každý trenér potřebuje především spoustu znalostí. Zároveň však bude vždy vycházet ze zkušeností a postřehů, dobrých i špatných, které načerpal během vlastní závodní kariéry i mimo ni. Co jsem se od význačných českýchVíce >>

Snad každý někdy zažil ten nepříjemný pocit křeče v noze. Sval okamžitě ztuhne, končetina se stane neovladatelnou, objeví se prudká bolest… Je to nevyhnutelná nepříjemnost. Syndrom těžkých nohou   Jaký jeVíce >>

Těžko bychom nalezli podceňovanější a opomíjenější součást tréninku, než je regenerační běh. Krátký a velmi pomalý klus většina z nás možná občas zařadí den po těžkém závodě, jinak ovšem mívajíVíce >>

Na první pohled vypadají takřka neunavitelně – vždyť jde o jedny z mála svalů v našem těle, které musejí pracovat bez přestávky od našeho narození až po okamžik, kdy tento svět opustíme. PřestoVíce >>

Vyhraj sluchátka od Niceboy Hive bones speciálně navržená pro sport. Bezdrátová sluchátka Niceboy HIVE bones využívají speciální technologii Bone conduction, která hudbu přenáší přes lícní kosti! Sluchátka tak ponechávají uši nezakryté, abysteVíce >>

Všechno je jednou poprvé. A když člověk začne běhat, může ho takových situací potkat celá řada. Zde je malý přehled běžeckých premiér, ať už pozitivních, nebo negativních, a také rad, jak jeVíce >>

Před sedmi lety ohlásil konec triatlonové kariéry kvůli vleklému zranění. Pak se ale nejprve zvládnul vrátit do veslařské reprezentace, a poté i znovu mezi domácí triatlonovou elitu. Letos ale KarelVíce >>

Růstový hormon. Jeho název odráží fakt, že u dětí skutečně ovlivňuje růst, důležitou funkci však hraje i u dospělých. Zvyšuje syntézu proteinů, které jsou nutné nejen k výstavbě nových svalů, ale i k opravě svalových vláken,Více >>

Nedaří se vám zlepšit čas na desetikilometrové trati? Pak vyzkoušejte sedm tréninků podle Grega McMillana. Pokud jimi týden co týden obohatíte svou přípravu, cesta k osobáku bude otevřená. Následující tréninky představujíVíce >>

Vyhraj startovné na závod Běhej lesy! Dva šťastlivci mají možnost vyhrát startovné na závod ze seriálu Běhej lesy Brdy. Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookové stránce ‚To seVíce >>

Sice jsou tak malé, že je ani nepovažujeme za zranění, přesto nás mohou velké či špatně ošetřené puchýře vyřadit z tréninku na pěkně dlouhou dobu. Jak se jim nejlépe vyhnout? PuchýřeVíce >>

Ve spolupráci s organizátory Zátopkovi 10 jsme připravili soutěž o startovné! Pospěšte si, soutěž běží jen do zítřka do půlnoci. Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookové stránce ‚ToVíce >>

Problémy s Achillovou šlachou jsou mezi běžci velmi časté – představují přibližně 10 % všech běžeckých zranění. Jak se jim vyhnout a zabránit jejich návratu? Pomohou vám s tím následující tipy. 1. Zařaďte excentrickéVíce >>