Naučte se relaxovat
I když dáte do tréninku všechno a nebudete zapomínat ani na odpočinek a regeneraci, pokud nezapracujete na své psychice, nikdy to nedokážete na trati prodat. Jednu z účinných možností, jak dosáhnout lepší psychické pohody a uvolnění, přitom představují relaxační techniky, které vám zároveň pomohou zrychlit regenerační procesy po tréninkové zátěži.Více >>