Jak se blíží start závodu, někdo se těší, někdo bojí, jiný pochybuje a obhlíží soupeře, dalšímu je fyzicky špatně. Sportovní psychologie tento jev, odborně zvaný soutěžní úzkost, zkoumá od nepaměti.Více >>

Je nějaký rozdíl mezi běháním pro radost a běháním pro výkony? Je i není. Vždyť běhat pro radost nemusí ještě nutně znamenat, že v tom okamžiku musí člověk zapomenout na skvělé osobní výkony. A platí to i naopak: Snaha tréninkem zvyšovat svou výkonnost ještě nemusí nutně znamenat, že se z běhání vytratí radost.Více >>

Ať už běháte kvůli rekordním výkonům, nebo jen sobě pro radost, určitě jste někdy pocítili nepříjemnou bolest svalů a vazů dolních končetin. Je to časté trápení rekreačních i výkonnostních běžců. Jestliže se bolesti nohou objeví, nemusíte ztrácet hlavu a hned spěchat k lékaři.Více >>

Nedávná studie amerických vědců potvrdila, že dostatečný příjem tekutin bezprostředně po zátěži zásadně ovlivňuje rychlost regenerace. Nestačí přitom doplnit jen to, co jsme vypotili – podle doporučení American College ofVíce >>

„Já mám maximálku přes dvě stě!“ můžete občas zaslechnout vytahování některých běžců. Ve skutečnosti na tom ale není nic k chlubení – prostě jen dostali do vínku ty správné geny. PřestoVíce >>

Únava z těžkého tréninku je věc zcela normální. Pokud však dojde ke stavu zvanému přetrénování, kdy se tělo doslova „zadře“ a dojde ke změnám v biochemii celého organismu, může vás to vyřadit naVíce >>

Vždycky jsem měl nedůvěru k testům, které hodnocený produkt pouze chválí a nezmíní jediné negativum. Při testování nové generace modelu ASICS GEL-Nimbus jsem se ovšem ocitl před problémem. Nenapadlo mě totižVíce >>

Máte rádi pivo? Pak vás jistě potěší zpráva, že tento nápoj může podle vědeckých výzkumů sportovcům pomoci v prevenci nachlazení. Zajímavou studii na téma podpory imunity vytrvalců provedli vědci z mnichovské univerzity.Více >>

Stále více běžců objevuje kouzlo tréninku v polední pauze, zvláště když třeba nepatří mezi ranní ptáčata a večer se jim do tmy už také nechce. Volba to rozhodně není špatná, jen jeVíce >>

Ať už zvolíte jakýkoliv typ masáže, zcela určitě vám to prospěje – zmírníte totiž působení stresu a uvolníte svalové napětí. Správný výběr masážní techniky vám však může přinést i něco navíc. ŠvédskáVíce >>

Podívat se do míst, z nichž vycházejí nejlepší světoví běžci, mě napadlo už před dvaceti lety, když jsem s atletikou začínal. Konečným impulzem ale byla až kniha „Běhání s Keňany“,Více >>

Nový RUN je na stáncích od 19. února. Co v něm najdete? Hlavním tématem je tentokrát maraton. Jak se na něj připravit, abyste nenarazili do zdi? Pro ambicióznější běžce mámeVíce >>

Trápí vás opakující se zranění, ovšem výhradně na jedné dolní končetině? Zde jsou tři věci, které se vyplatí udělat, abyste zabránili jejímu přetěžování. 1. Změňte směr Absolutní rovina je vzácná.Více >>