Používáte při běhání GPS sporttester nebo aplikaci pro chytré telefony? S pomocí svých nohou a GPS zkuste v mapě vytvořit nějaký pěkný obrázek. Za zakladatele tzv. GPS drawingu (vytváření obrazů a nápisů v mapě pomocí záznamuVíce >>

Kolik lidí se v Česku věnuje běhání? Přibližně 42 procent obyvatel. Alespoň to vyplývá z průzkumu Bezpečné běhání, který pro společnost KiK provedla agentura IPSOS. Co dalšího statistiky ukázaly? ŽeVíce >>

Ráno se probudíte, a když se chcete postavit na nohu, překvapí vás prudká bolest na spodku paty. Během pár minut to sice rozchodíte, ale když se později pokusíte o běh, je zase všechno špatně. Přesně těmito příznaky se obvykle projevuje tzv. plantární fasciitida.Více >>

Sýry jsou mnohem lépe stravitelné než maso, což z nich dělá skvělý zdroj bílkovin pro běžce v plném tréninku. Jaký z jejich nepřeberného množství druhů si ale vybrat? Z hlediska běžecké výživy neexistuje horšíVíce >>

Historie značky Skora je sice krátká, o to je ale zajímavější. Vznikla totiž téměř z nouze. Když si její tvůrce David Sypniewski vážně poranil iliotibiální trakt,  po 18 měsících rehabilitace začalVíce >>

V březnu se naplno rozjíždí běžecká sezona. V novém RUNu, který vychází 18. února, proto najdete několik článků, které vám na závodech pomohou s překonáváním vlastních hranic. Dočtete se, jakVíce >>

Únor je z hlediska vzniku zranění velmi rizikový. Máme za sebou období, kdy jsme tělo přetěžovali vysokými objemy, teď začínáme zrychlovat, což s sebou nese další zátěž, a vše nám ještě komplikuje chladnéVíce >>

Kdy jste si dali naposled ořechy? Pokud si nějak nevzpomínáte, je na čase to napravit. Jde totiž o koncentrovaný zdroj nenasycených mastných kyselin, bílkovin a minerálů s mnoha příznivými účinky na zdraví, který by neměl chybět ani ve sportovní výživě.Více >>